Advertisement
Każda z nas jest Twórczynią :)
Tworzymy w pracy, spełniając się w pasji, przestrzeni domowej... Ale na ile świadomie tworzymy, a jak często wpadamy w schematy, powtarzalność i monotonię naszych ruchów?
Ile twórczości Twojej własnej jest w Tobie żywe, a ile jeszcze może się odrodzić?
Ile POTENCJAŁU masz jeszcze w sobie, tak aby samodzielnie móc pokierować swoim życiem odkrywając nowe ścieżki?
Tak mocno skupiamy się na "traumach", zapisanym w nas bólu, strachu, agresji - które oczywiście mają swoje miejsce i praca w ich dostrzeganiu i rozpuszczaniu jest jedną z, albo właśnie tą najcenniejszą pracą jaką w życiu możemy wykonać - ale czymże jest ona bez oddechu?
Bez radości?
Bez cieszenia się miejscami które w nas lekkie, przyjemne, konstruktywne i dobre?
Nie tylko ból od przodków dostaliśmy ;)
Dostaliśmy także całą ferię ciepłych barw którymi możemy malować piękne rzeczy oraz nowe doświadczenia i jakości.
Nie bez powodu temat malarstwa się tu wkrada :)
Bo i tworzyć będziemy. :)
Ta nasza twórcza cząstka, albo i czasem duża część została zapomniana - często z powodu braku czasu, ilości obowiązków w "świecie dorosłych", czy braku wiary i obawy o swoje artysyczne zdolności, czy możliwości.
Wracamy do tego! ;)
Nie musisz umieć malować, nie musisz mieć żadnego doświadczenia w tym zakresie.
Będziesz kształtem, linią i kolorem mówić o samej sobie, a jestem przekonana że wiele właśnie sama o sobie tą praktyką dowidzieć się możesz. ;)
Tematem przewodnim warsztatu będzie Gimnastyka Słowiańska - to jedna z praktyk która nadaje mojej codzienności lekkości.
A ciało zauważone, dopieszczone i fizycznie zadbane wspiera nas w lekkim i radosnym odkrywaniu świata, siebie samego, a także relacji partnerskiej.
Będziemy tańczyć. Taniec to ruch- a ruch to życie. :)
Będziecie porszały się w rytmie muzyki do uwolnienia i zintegrowania części ciała - w cały, pełny i tętniący życiem orgazim. Taka joga nidra - ale w ruchu i z mocną energią ;) Uwolnicie ruchy- w miejscu bez oceny - pozbędziecie się napięcia i niepotrzebnych blokad tak by móc w radości cieszyć się każdą melodią.
W niedzielę odwiedzi nas Marek - mój mąż - Mistrz Naturopatii i Bioenergoterapii, Mentor Oddechu w Akademii Oddechu i poprowadzi dla Was zajęcia o aktywnej i uwalniającej pracy z oddechem.
Drogie Kobiety
Zapraszam Was na weekend pełen pracy z ciałem,
Waszej własnej integracji twórczej - w której będę służyła wsparciem jako plastyk,
Weekend pełen rozmów, refleksji, wzajemności, tańca, wspólnych posiłków i pracy z oddechem.
Liczę że napełnicie się lekkością i radością do własnej dalszej poróży i rozpromienicie w sobie ten jesienny czas :)
Warsztat jest dla dziewczyn ćwiczących i tych nie znających jeszcze Gimnastyki Słowiańskiej. Grupa liczy 8 miejsc, a praktyka jest bardzo elastyczna także do każdej z Was będę mogła podejść indywidualnie.
O Gimnastyce Słowiańskiej:
Gimnastyka Słowiańska a przede wszystkim Gimnastyka dla Kobiet to praktyka psychoruchowa posiadająca szerokie spektrum działań prozdrowotnych.
Można z powodzeniem nazwać ją swoistym treningiem miednicy - bo to właśnie ona gra tutaj pierwsze skrzypce. Ogrom ćwiczeń/ ruchów wzmacniających a jednocześnie uruchamiających miednicę wraz z realną stabilizacją i uelastycznieniem kręgosłupa w oparciu o anatomię bez obciążenia żadnego z jego odcinków.
Dzięki różnorodnym pozycjom, w połączeniu z oddechem brzuszno-przeponowym następuje wzmocnienie i stabilizacja mięśni głębokich w całym ciele co daje wymierne efekty dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych.
Ponadto Gimnastyka Słowiańska stymuluje pracę gruczołów dokrewnych regulując równocześnie gospodarkę hormonalną w organizmie.
Praktyka pobudza i usprawnia przepływ limfy co bezpośrednio wzmacnia odporność organizmu. Prawidłowe ustawienie ciała w pozycjach wyjściowych nie tylko wpływa pozytywnie na pracę z oddechem ale także poprawia samopoczucie i kształtuje pewność siebie.
Gimnastyka Słowiańska to praktyka miękka i kobieca. Ćwiczenia są wykonywane w wolnym tempie z uważnością postępujących ruchów od mobilizacji po rozluźnienie.
Poza metodyką i fizjologią ćwiczeń praktyka posiada szeroki wymiar energetyczny i duchowy wspierający współczesną kobietę w podróży do wewnątrz.
Podczas kursu:
- poznasz i utrwalisz pozycję wyjściowe GS ("trzy światy"),
- poznasz i poczujesz w praktyce 20 ćwiczeń (spośród 27),
- wzmocnisz ciało, odciążysz kręgosłup a także nauczysz się prawidłowych wzorców ruchowych,
- otrzymasz certyfikat BCGS ukończenia kursu 1 stopnia Gimnastyki Słowiańskiej
Plan Warsztatu:
Sobota:
9.00 - 10.00 - Otwarcie kręgu, zapoznanie. "Moje imię kreatywnie" - Integracja Twórcza,
10.00 - 11.30 - Gimnastyka Słowiańska + medytacja,
11.30 - 12.30 - Przerwa na wspólny posiełek, kawa,
12.30 - 16.00 - Autoportret - Integracja twórcza (technika pozłonictwa, kolaż, rysunek linearny),
16.00 - 16.30 - obiad - wege leczo z pieczywem ekologicznym,
16.30 - 17.00 - relaks przy instrumentach, joga nidra,
17.00 - 18.15 - Gimnastyka Słowiańska,
18.15 - 18.30 - przerwa,
18.30 - 19.30 - taniec i zakończenie dnia.
Niedziela:
9.00 - 9.15 - Słowiańskie Powitanie Słońca,
9.15 - 10.30 - Gimnastyka Słowiańska,
10.30 - 11.30 - Oddech z Markiem Chorąży,
11.30 - 12.30 - wspólny posiłek,
12.30 - 13.15 - wspólne podsumowanie prac plastycznych,
13.15 - 14.45 - Gimnastyka Słowiańska + relaks,
14.45 - 15.30 - Zakończenie, zamknięcie kręgu.
Maksymalna liczba uczestniczek : 8 osób.
Termin:
30.11 - 1.12
Miejsce:
Natur-Chata Centrum Sztuk i Zdrowia
ul.Górska 224
Bielsko-Biała
Inwestycja:
500 zł - cena warsztatu wraz z materiałami do pracy plastycznej.
70 zł - składka na jedzenie.
Łącznie: 570 zł.
Weekend nie zawiera noclegu, na noc wracamy do domów, dla dziewczyn z daleka mogę zorganizować możliwość spania w chacie na sali.
Do zapisów zapraszam pod numerem: 508991020, bądź przez messengera Chaty lub Beskidzkiego Centrum GS.
Potwierdzeniem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku 170 zł na numer konta: 13 1140 2004 0000 3002 7965 7531 Punkt Naturalny Marek Chorąży (w tytule przelewu: Warsztat Listopad : Imię i nazwisko) do dnia 29 listopada. Pozostała kwota płatna gotówką w dniu rozpoczęcia warsztatu.
Prowadząca: Martyna Chorąży - instruktorka GS od 2019 roku, absolwentka Akademii Sztuk Pięknych, Naturopata, twórczyni Beskidzkiego Centrum Gimnastyki Słowiańskiej, Gospodyni Natur-Chaty. Prywatnie mama trzech pociech i miłośniczka przyrody 🙂.
Więcej o GS na stronie www.facebook.com/BeskidzkieCentrumGS
Zapraszam ciepło
Martyna 🙂
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Natur-Chata Centrum Sztuk i Zdrowia, ulica Górska 222, 43-318 Bielsko-Biała, Polska,Bielsko-Biała, Bielsko-biala, Poland
