Advertisement
Vėl susuko?Kviečiu susitikti trigerinių taškų savimasažo praktikoje. Tai labai paprasta, bet itin veiksminga. Viskas, ko reikia - savo paties rankos ir teniso kamuoliukas. Viską praktiškai išbandysime, išmasažuosime, paspaudinėsime.
Savimasažo nauda:
- mažėja įtampų ir raumenų spazmų kūne;
- gerėja kvėpavimas;
- atsiranda lengvumas ir didesnis lankstumas kūne;
- atsipalaiduoja nervų sistema ir gerėja miegas;
- lengviau suprantami kūno siunčiami signalai, o pažįstant kūną kur kas smagiau jame gyventi.
O taip pat savimasažas rekomenduojamas tiek prieš fizinį krūvį, paruošiant kūną, tiek po fizinio krūvio, gerinant atsistatymą.
Praktikos metu išmoksite, kaip lengvai padėti sau ir šeimos nariams, kai „susuka“ nugarą, kaklą ar smegenis. Na, gerai, smegenis atsukt teks patiems, bet visa kita išmasažuosim, išmyluosim. Juk savimasažas yra paprasta ir visada po ranka.
Užbaigsime praktiką giliai atpalaiduojančia shavasana.
Trukmė – 1,5 val.
Kaina – 15 €.
Registracija BŪTINA.
IG/FB žinute, [email protected] arba +370 636 46384
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kovo 11-osios g. 18, 44280 Kaunas, Lithuania, Kovo 11-osios gatvė 18, LT-51380 Kaunas, Lietuva,Kaunas, Lithuania
