Name: Trening wzmacniająco-rozciągający - wydarzenie urodzinowe nr 3/4
Start: 2024-11-17T10:30:00+01:00
End: 2024-11-17T12:00:00+01:00
Location: ZOOM TENIS Academy

$Trening wzmacniaj\u0105co-rozci\u0105gaj\u0105cy - wydarzenie urodzinowe nr 3\/4$

🧘‍♀️ Trening wzmacniająco-rozciągający – droga do siły i elastyczności na korcie! 💪
Zapraszamy na urodzinowy trening, jedyny bez rakiet! Spotkamy się w niedzielny poranek, aby obudzić mięśnie głębokie i aktywować te zastane po nocy. Naszym celem jest, abyście mogli później grać z większą swobodą ruchu i bez kontuzji! 💥
Przygotujcie się na intensywne lecz statyczne ćwiczenia, które nie tylko wzmocnią Wasze mięśnie, ale także poprawią elastyczność i mobilność. To doskonała okazja, by dać z siebie wszystko i poczuć się lepiej na korcie!
Co dla Was przygotowaliśmy? 👇
✅ Wzmacnianie mięśni – ćwiczenia na siłę nóg, ramion i korpusu na macie, które poprawią Waszą siłę i wytrzymałość 💪
✅ Rozciąganie – aby zwiększyć elastyczność, zrelaksować ciało i zapobiec kontuzjom!
✅ Praca nad mobilnością – poczujcie większy zakres ruchu i pełną kontrolę nad ciałem 🌀
✅ Relaks i regeneracja – na zakończenie odprężający stretching na macie, aby zregenerować mięśnie i przywrócić energię 🔋
Dlaczego warto?
💥 Wzmocnicie kluczowe mięśnie, co przełoży się na lepszą grę
💥 Zwiększycie elastyczność i zmniejszycie ryzyko kontuzji
💥 Poprawicie mobilność i technikę dzięki pełnemu zakresowi ruchu
Dla kogo? 👉 Dla każdego – kobiety i mężczyźni na każdym poziomie zaawansowania skorzystają z tego treningu, który pomoże Wam osiągnąć lepsze wyniki na korcie!
🔜 Kiedy: 17.11.2024 (niedzielny poranek 10:30-12:00)
📍 Gdzie: Zoom Tenis Academy, Mierzyn
Zapisy: w wiadomości prywatnej
Koszt: 50zł/1,5h
Cały trening odbędzie się na matach – zadbaj o swoją siłę, elastyczność i regenerację! Do zobaczenia na treningu! 😁👊