Name: TRE - radionica otpuštanja stresa i napetosti u Splitu
Start: 2025-04-19T11:00:00+02:00
Location: Hotel Mondo

$TRE - radionica otpu\u0161tanja stresa i napetosti u Splitu$

TRE (Tension/tremor/trauma Release Exercises) metoda koju je osmislio dr. David Berceli učinkovito pomaže tijelu da na svoj način, kroz prirodni mehanizam vibracija koji najčešće blokiramo, otpusti zaostalu napetost iz mišića, fascije kao i živčanog sustava. Ta napetost se taloži u mišićima kao posljedica neprorađenih emocija, napetosti i stresnih situacija koje smo doživjeli, a nismo adekvatno otpustili. Nakon radionice, polaznici u pravilu osjećaju više opuštenosti, više mira i staloženosti, dublju povezanost sa sobom i svojim tijelom.
Životinje uredno koriste ovaj prirodni mehanizam i "TRE" rade svaki dan što su mogli primijetiti svi koji imaju kućne ljubimce - oni se često, naročito ujutro, prvo istegnu, a onda dobro protresu dio tijela ili cijelo tijelo. Upravo to ćemo i mi raditi na radionici - izvodimo jednostavne vježbe istezanja određenih grupa mišića i time oslobađamo blokove za lakši protok vibracija, učimo kako tremor pokrenuti, osloboditi, ali i zaustaviti vraćajući time našem živčanom sustavu, kao i psihi ,informaciju i osjećaj da smo mi ti koji smo u kontroli. A to povećava naš kapacitet za nošenje s budućim stresom. Nakon uvodnog objašnjenja, a prije samog TRE-a, ćemo se kroz somatske vježbe uzemljiti, utjeloviti i povezati sa sobom i svojim tijelom.
Za radionicu nije potrebno nikakvo predznanje niti posebna fizička sprema. Treba doći u ugodnoj odjeći pogodnoj za vježbanje kao što je trenirka, ponijeti vlastitu joga prostirku, a po potrebi i tople čarape, dekicu za pokrivanje, možda bocu vode i sl...
Trajanje: cca 2 h
Mjesto: Hotel Mondo, Kopilica ul. 5, 21000 Split
Cijena: 40 eura (pola za rezervaciju mjesta, pola na radionici)
Upute i prijava: https://forms.gle/1vwPXR2hvh8scd54A
Više o TRE-u:

O voditelju:
Marin Tomaš je certificirani TRE provider po metodi Davida Bercelija i punopravni član EABP-a (European Association for Body Psychotherapy) koji ima svoju privatnu praksu tjelesno orijentiranog rada s klijetima u Zagrebu. Pored TRE edukacije završio je 6-godišnje školovanje u Centru za intergrativni razvoj za tjelesno orijentiranog terapeuta, školu obiteljskih konstelacija pod vodstvom Svjetlane Bukovec te dodatni terapeutski trening koherentne tjelesne psihoterapije u Centru Snaga namjere gdje je i dvije godine sudjelovao u nastavi.