Advertisement
? Ezen az órán bárki kipróbálhatja ezt a testfókuszú stressz-, feszültség és traumaoldó módszert. A TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) egy testközpontú technika. Ha enyhe, szelíd, nyújtó gyakorlatokra képes a test, akkor alkalmas kondícióban van a TRE®-hez.?A testtel való munkával a legmélyebb rétegeinkhez tudunk eljutni, ami másképp nem hozzáférhető. A TRE®-ben nem értelmezünk, nem kell feleleveníteni korábbi élményeket, kifejezetten a testtel és a testérzetekkel vagyunk. Mindezt egy biztonságos, szelíd módon, ami az ösztönös rezilienciánkat hívja meg.
? Alappillérei: öngondoskodás és önszabályozás. Növeli a testtudatosságot és az énerőt. A test bölcsességére és természetes folyamataira épít, ezeknek ad teret.
? Videó (magyar felirattal):
? A lefagyási válaszreakciónk sokszor észrevétlen és ösztönös, ami többek között életmentő is tud lenni, pl. a fájdalomcsillapító hatása miatt. Viszont az lenne az egészséges, ha ezt követően vissza tudnánk térni a stressz/trauma előtti idegrendszeri állapotba. Ennek a természetes folyamatnak a segítésére való a neurogén remegés, amit a vadon élő állatoknál megfigyelhetünk: amikor elmúlik a veszély kirázzák, kivibrálják magukból a felesleges energiát, merevséget, feszültséget így nem traumatizálódnak, nem raktározzák ezt el, reziliensek maradnak.
? A férőhelyek száma korlátozott a jegy megvásárlásával tudod biztosítani a helyedet.
?
https://www.tixa.hu/tre_0120
? SZÉP Kártyát is tudsz használni.
? A HELYSZÍN - MagNet Közösségi Ház - Juhar terem (az esemény előtt még kaptak egy levelet a technikai részletekről)
Egy alkalom kb. 1,5-2 órás.
? Ez az alkalom egy ízelítő, ahol megérezhető, mit szólnak a zsigerek az élményhez. Elmélyedni a módszerben a haladó/gyakorló csoportban lehet, amire a nyílt alkalom után lehet jelentkezni.
? Bővebben a módszerről:
https://saaryeszter.hu/tre/
? Az órát vezeti: Saáry Eszter Nemzetközi TRE® Provider és jelen lesznek segítőként TRE® Providerek és jelöltek.
? TRE® szakmai tapasztalat:
? 180+ személyes jelenléttel zajló TRE® csoportvezetési tapasztalat
? Haladó/gyakorló csoportok vezetése
? Közösségi/mesterhaladó csoportok létrehozása
? Gyerekekkel való TRE® tapasztalat és képesítés
? Nemzetközi TRE® képzés és alapozó kurzusainak asszisztenciája
? Mentál-egészségügyi szakember, 20 év szakmai tapasztalat
? Művészetterapeuta
? Interkulturális szakértő
? Egészségfejlesztő- és megőrző szociálpedagógus
? Impro Painting megalapítója
? Bővebben: https://saaryeszter.hu/
?"The safety in numbers."
A legelső, amit tesz az idegrendszerünk veszély észlelésekor, hogy pásztázzuk a környezetünket: aki itt van biztonságos nekem? Segít nekem? Azonnal érzékeljük egymás idegrendszeri állapotát.
Ezért is van az, hogy csoportban lehet a test többet enged meg/el, mert érzi a megtartó erőt, ami egy leföldelt, biztonságos tér sajátja tud lenni. Ebben lehet megfürdőzni a TRE® csoportokon
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
MagNet Közösségi Ház, Andrássy út 98.,Budapest, Hungary
Tickets