Advertisement
Ezen a nyílt csoportos bemutató alkalmon kipróbálhatod a TRE® testfókuszú módszert, (angolul Tension & Trauma Releasing Exercises) amit magyarul stressz- feszültség- és traumaoldó gyakorlatoknak fordítunk. A módszer lényege, hogy a velünk történt események értelmezése, felidézése nélkül segíti testünket abban, hogy a benne felhalmozódott stresszt, feszültséget biztonságosan leadva visszataláljon egyensúlyi állapotához.
A módszer során egyszerűen elvégezhető gyakorlatsor után aktiváljuk a testnek azt a képességét, ami egy vibrálást, remegést idéz elő benne, ezáltal az idegrendszer nyugodtabbá válik, a felhalmozódott stressz, feszültség, traumák lenyomatai kioldódhatnak.
A nyílt, bemutató alkalom után, ha szeretnéd megtanulni a technikát tudsz jelentkezni csoportba, mely 4 héten keresztül tart. Ezután a technikát otthon is tudod használni a mindennapokban.
"Petrával július elején ismerkedtem meg és kezdtem el a TRE-t. Azóta egyedül végzem itthon, és néhány dolog elindult bennem. El kezdtem meghúzni a határaimat,bátrabban mondok nemet arra,amit nem szeretnék. A dadogásom is nagyon sokat javult,szinte már észrevehetetlen,aminek nagyon örülök....
Tisztább a gondolkozásom,a reflexeim is javultak. A pánikrohamaim mérséklődtek."
A TRE® segíthet abban, hogy:
- felfedezd és aktiváld a tested öngyógyító mechanizmusait
- jobban megértsd a viselkedésedet, reakcióidat
- oldd a feszültséget a mindennapokban
- nyugodtabbá váljon az idegrendszered
- javuljon az érzelemszabályozásod
- csökkenjenek a fizikai tüneteid, fájdalmaid
- csökkenjen a szorongásod, a pánik érzése
- javuljon az alvásod, teljesítőképességed
- megtaláld az egyensúlyt az életedben
- szeretetteli kapcsolatod legyen a testeddel
A nyílt alkalom kb. 90 perces, ára: 8500 Ft.
A programra 18 éven felüliek jelentkezhetnek.
Az alkalmat tartja:
Janácsr Petra
Nemzetközi TRE® Provider, mentálhigiénés szakember
Eseményre jelentkezés: Csoportos eseményeknél:
https://jancsarpetra.booked4.us/public/?CalendarId=4&Date=2025-02-14
Bővebben:
https://www.jancsarpetra.hu/tre
Ha kérdésed van:
[email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
MAG Meetplace, Hermina út 63, Budapest 1146, Magyarország,Budapest, Hungary
