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Was hat die Mittagsruhe mit einer "guten Nacht" zu tun? 🌙🛌Es lohnt sich, mittags eine Ruhepause einzulegen. Sie fördert die körperliche und geistige Regeneration. 🧠🧘
Die Mittagsruhe stärkt den Schlaf in der Nacht und wirkt sich zudem positiv auf die Konzentration und Stressresistenz untertags aus. 💪
In diesem Workshop wird dir vermittelt, wie die Organe und das Hormonsystem sich auf den Schlaf auswirken. 😴
Erfahre, wie eine einfache Atemmediation mit zwang verbundenen Atemzügen dir hilft zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. 💡 ✨
Praktische Übungen und Tipps unterstützen dich dabei, Herausforderungen gelassener zu meistern. 🤩
Lerne mit gezielten Verhaltensweisen, die gewonnene Energie nach dem Schlaf bewusst zu nutzen. ⚡🕒
Auf individuelle Fragen wird eingegangen. Erwerbe viele neue Impulse rund um das Thema Schlaf von denen du profitieren wirst!
Das erwartet dich:
👉 Wissenswertes zur Wirkung der Mittagsruhe
👉 Zusammenhang von Organen, Hormonen und Schlaf
👉 Atemmeditation: „Zwanzig verbundene Atemzüge“
👉 10 Tipps für gesunden Umgang mit Stress
👉 10 Verhaltensideen zur Energienutzung nach dem Schlaf
👉 Praktische Übungen zur Selbstanwendung
👉 Raum für persönliche Fragen und Austausch
Referentin: Maria Prinz, Dipl. Lebensberaterin, Psychologische Beraterin (<link ww.maria-prinz.at="" />www.maria-prinz.at)
Zielgruppe: Alle Interessierten und Menschen mit Schlafblockaden
Max. TeilnehmerInnenzahl: 20
Kursbeitrag: 126,- inkl. Pausenverpflegung
💡 Anmelden kannst du dich direkt über den Ticketlink, per Mail an [email protected] oder telefonisch unter 0732 253041-210
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Event Venue & Nearby Stays
Schatzweg 177, 4040 Linz, Austria, Schatzweg 177, 4040 Linz, Österreich, Linz, Austria
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