Advertisement
The Healing Powers of Yoga At Prindsen Yoga & Terapi 12-13 oktober 2024
Med Wenche Beard & Maria Fürst
Bli med på en transformativ og lærerik helgeretreat på Prindsen yoga & terapi midt i Oslo sentrum, ledet av de erfarne yogalærerne Wenche Beard og Maria Fürst.
I en verden full av stress og støy blir øyeblikk med fred og tilstedeværelse stadig viktigere. Det å lytte og ta hensyn til egen kropp og sinn kommer ofte i skyggen av sosiale, familiære og yrkesmessige forpliktelser.
Med yoga kan du bygge opp en personlig rutine som gir deg et viktig frirom, og som går ut over fysisk trening. Yogaen vil etterhvert hjelpe deg til å stå mer fredelig og balansert, uansett hva som skjer rundt deg, både kroppslig og mentalt.
Mange blir trukket til yoga fordi de søker mer ro i livet. Noen har opplevd dype kriser og finner trøst og en slags sjelefred i praksisen. Andre bruker yogaen til å stå i og holde ut vanskelige situasjoner og perioder. De fleste vil være enige i at yogaen har hjulpet dem på en eller annen måte.
Kjenner du deg igjen?
Denne helgen, skal vi sammen inkorporere, sette ord på, reflektere over, og ikke minst kjenne på yogaens helende kraft. Det blir en sterkt og lærerik samling som inviterer til fordypning, introspeksjon og selvransakelse i trygge omgivelser.
Maria og Wenche har begge førstehåndserfaring med "the healing power of yoga", og er opptatt av å bringe erfaringene videre til andre. Denne helgen serverer de to internasjonalt skolerte lærerne en deilig blanding av yogapraksiser og ritualer som gir næring til kropp, sinn og følelser. Samtidig tilbyr de en helhetlig tilnærming til å forstå yogaens helende kraft.
– I praksisen vår skaper vi rom for personlig innsikt og utvikling, slik at vi kan ta med oss erfaringene fra yogamatten ut i livet, sier Wenche og refererer med dette til begrepet «Living Yoga».
– De siste fem årene har vært som å stå i verdens lengste yogaøvelse. Jeg vet ikke hvordan jeg ville taklet dette uten min daglige praksis, sier Maria om krisen hun har vært igjennom.
Med dette ønsker vi deg velkommen til vår første urbane retreat på Prindsen yoga & terapi!
Her er programmet for helgen:
Lørdag 12 oktober:
10.00 - 11.00 Ankomst i sirkel. Velkommen, introduksjon, intensjon og målsetting.
12.00 - 13.30 Land I kropp og sinn. Rolig flyt, en reise gjennom deg selv til deg selv med Wenche.
13.30 - 14.30 Lunsj.
14.30 - 15.30 Samtale - Hvordan selvrefleksjon kan danne grobunn for personlig vekst med Wenche.
15.30 - 16.00 Pause.
16.00 - 18.00 En sterk samt myk flyt med Maria hvor vi samen dyrker den indre krigeren. Avsluttes med pust og meditasjon med Wenche
Søndag 13 oktober:
11.00 - 12.30: Transformativ flow med Maria.
12.30 - 13.00: Kort lunsj, enkel snack.
13.00 - 15:00: Mandala flow og meditasjon med Wenche. Integrasjon av helgen sammen hvor vi skal lene oss inn i styrken yoga gir oss på og av matta ‘Living Yoga’.
15.00 - 16.30 Avsluttende sirkel - Innsikter og realiseringer. Hvordan har du det nå? Hva tar du med deg videre inn i livet?
In the midst of modern life, it’s easy to get swept away by the currents of external demands, expectations and situations. Yet, amidst the distractions, lies a sanctuary of inner strength waiting to be discovered and nourished - the heart.
- Wenche Beard-
Hjertelig velkommen skal du være!
Varme hilsener
Wenche & Maria
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Storgata 36 C, Sentrum, Oslo, Norway
Tickets