Advertisement
Duży dyskomfort a nawet ból w dolnych plecach, czasem rozmyty między lędźwiami a krzyżem, często jednostronny schodzący do pośladków. Bywa, ze nasila się po dłuższym przebywaniu w pozycji siedzącej (podróż samochodem, siedząca praca) lub leżącej (gdy podczas snu chcesz zmienić pozycję).Jeśli któreś z tych objawów są Ci znajome, to zapraszam Cię na mój warsztat o stawie krzyżowo-biodrowym mający na celu zwiększenie świadomości w kwestii zdrowia tego obszaru oraz dostarczenie narzędzi do poprawy jego kondycji dzięki praktyce jogi.
Wszystkie objawy, o których wspomniałam pochodzą z mojego doświadczenia. Kilka lat temu plecy odmówiły mi współpracy tak bardzo, że poważnie wątpiłam, czy kiedykolwiek jeszcze zrobię mostek. Dziś robię mostek. Przede wszystkim dzięki niezliczonej ilości wizyt u fizjoterapeuty i zrównoważonej praktyce jogi. Fizjoterapeutką nie jestem, ale o praktyce jogi z uważnością na staw krzyżowo-biodrowy mogę co nieco opowiedzieć.
🧘♀️ Skąd może pochodzić dyskomfort w okolicy kości krzyżowej?
🧘♀️Jakie asany i modyfikacje praktyki przynoszą ulgę?
🧘♀️Jak praktykować i na co zwracać uwagę na codzień, by nie nadwyrężać tego obszaru?
Jeśli chcesz poznać odpowiedzi na te pytania, dołącz do warsztatu.
Zapraszam! 😊
Kasia
▪️KIEDY?
Sobota, 24.05.2025
Godzina 9.00–11.30
▪️CENA:
wejściówka + 100 zł (płatne na miejscu w szkole w dniu warsztatu gotówką)
▪️GDZIE?
KarmaJoga, Katowice ul. Graniczna 29, 4 piętro, sala 440
▪️ZAPISY I CENA
Wejściówka + 100 zł płatne na miejscu.
Zapisy na warsztat odbywają się poprzez panel klienta na naszej stronie internetowej karmajoga.pl. Wykup pojedynczą wejściówkę lub wykorzystaj wejściówkę z karnetu, następnie zapisz się na zajęcia 24.05.2025. W dniu warsztatu dopłacasz 100 zł na miejscu GOTÓWKĄ.
Rezygnacja z warsztatu dzień przed lub w dniu warsztatu wiąże się z zatrzymaniem wejściówki.
▪️PROWADZĄCA
Kasia Szopa–Szeliga, dyplomowana nauczycielka jogi metodą B.K.S. Iyengara w stopniu Level 1
Warsztat odbędzie się w kameralnej grupie. Zapraszamy wszystkie osoby praktykujące od co najmniej 6 miesięcy.
Do zobaczenia na macie! 😊
Kasia, Ola i Zespół KarmaJogi
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
ul. św. Jacka 1, Katowice, Poland
