Advertisement
🙂↔️Jesteś psychologiem/ terapeutą?
Pracujesz z dorosłym pacjentem?
A może potrzebujesz dla siebie wglądu we własne ciało, oddech i umysł?
Praca nad prawidłowym oddechem może być bardzo pomocna dla psychologów, terapeutów w pracy z dorosłymi pacjentami, zwłaszcza w kontekście terapii i leczenia zaburzeń emocjonalnych, takich jak lęki, depresja czy stres.
🧘🏼♀️ Obecnie żyjemy w czasach, w których oddech człowieka uległ znacznemu pogorszeniu. Zmiana trybu życia, ciągły stres, brak ruchu, przetworzona żywność oraz zanieczyszczenie środowiska powodują, że oddychamy zbyt płytko, szybko, głośno, często górno-żebrowo oraz przez usta.
Jakie korzyści otrzyma Twój pacjent, jeżeli nauczysz się diagnozować jego wydolność oddechową oraz wprowadzisz indywidualny program terapii świadomego oddechu?
🫧Regulacja emocji:
Świadome oddychanie pomaga w redukcji napięcia i stresu. Poprzez kontrolowanie oddechu pacjent może uzyskać większą kontrolę nad swoimi emocjami i zmniejszyć objawy lęku czy paniki.
🫧Zmniejszenie objawów somatycznych:
Wiele osób zmagających się z lękiem lub stresem doświadcza fizycznych objawów, takich jak szybkie bicie serca, duszności, napięcie mięśniowe. Ćwiczenia oddechowe mogą pomóc w złagodzeniu tych objawów, poprawiając komfort pacjenta.
🫧Zwiększenie uważności:
Oddech jest jednym z głównych narzędzi wykorzystywanych w uważności (mindfulness). Pomaga pacjentowi skupić się na teraźniejszości, zmniejszając nadmierne zamartwianie się o przyszłość lub rozmyślanie nad przeszłością. To może być szczególnie pomocne w terapii poznawczo-behawioralnej, gdzie pacjenci uczą się zauważać i modyfikować swoje myśli.
🫧Pogłębienie relaksacji:
Techniki oddechowo- relaksacyjne mogą skutecznie wprowadzać pacjenta w stan głębokiego relaksu. Regularne stosowanie takich ćwiczeń może pomóc w obniżeniu ogólnego poziomu napięcia i sprzyjać poczuciu wewnętrznego spokoju.
🫧Poprawa koncentracji i zdolności do refleksji:
Uczenie się świadomego oddechu wspomaga zdolność do koncentracji, co jest pomocne w trakcie terapii, szczególnie w trakcie rozwiązywania problemów czy pracy nad trudnymi emocjami. Dzięki lepszej koncentracji pacjent może łatwiej przetwarzać swoje przeżycia.
🛟 Praca nad napięciem mięśniowym w obrębie ust i twarzy, a także trafna ocena traktu ustno-twarzowego w połączeniu z oddechem, może przynieść szereg korzyści, szczególnie w kontekście zaburzeń emocjonalnych i somatycznych objawów związanych ze stresem, lękiem czy napięciem.
🫧Ocena traktu ustno-twarzowego:
Trafna ocena napięcia w obrębie ust i twarzy może pomóc w identyfikacji obszarów, które są szczególnie napięte, co często koreluje z wewnętrznymi napięciami emocjonalnymi. W pracy psychologicznej może to prowadzić do lepszego zrozumienia, jak stres lub lęk objawiają się w ciele pacjenta. Rozpoznanie tych napięć umożliwia terapeucie zastosowanie odpowiednich technik rozluźniających oraz oddechowych, które pomogą złagodzić somatyczne objawy związane z emocjami.
🫧Zwiększenie świadomości ciała:
Włączenie pracy z napięciem mięśniowym twarzy do terapii pozwala pacjentowi lepiej zrozumieć, jak stres i emocje wpływają na jego ciało. Ta świadomość jest kluczowa w psychoterapii, szczególnie w kontekście zaburzeń psychosomatycznych, gdzie pacjent może nie zawsze być świadomy fizycznych oznak swoich emocji. Poprzez ćwiczenia rozluźniające i kontrolowanie oddechu, pacjent uczy się lepszej regulacji emocji i lepszego kontaktu z własnym ciałem.
🫧Połączenie oddechu z pracą nad twarzą:
Ćwiczenia oddechowe połączone z relaksacją mięśni twarzy pomagają w synchronizacji ciała i umysłu. pacjent może skupić się na rozluźnianiu napięć w okolicy ust i twarzy. Taki proces prowadzi do bardziej holistycznego podejścia do leczenia objawów stresu, integrując zarówno psychiczne, jak i fizyczne aspekty zdrowia.
🫧Lepsze zarządzanie stresem i lękiem:
Praca z napięciem mięśniowym i oddechem pozwala na wyciszenie układu nerwowego. Techniki oddechowe oraz rozluźnianie twarzy mogą być pomocne w redukcji objawów lęku i stresu, w tym tych, które objawiają się w ciele (np. napięcie szczęki, grymas na twarzy, zaciśnięte usta). Regularne stosowanie takich ćwiczeń pomoże pacjentowi lepiej zarządzać swoimi reakcjami w stresujących sytuacjach.
Włączenie ćwiczeń oddechowych do pracy może wspierać proces terapeutyczny, pomagając pacjentowi lepiej radzić sobie ze stresem, lękiem czy innymi trudnościami emocjonalnymi.
Integracja pracy nad napięciem mięśniowym twarzy z technikami oddechowymi w pracy psychologicznej pomaga pacjentowi w głębszej regulacji emocji, lepszym rozumieniu siebie, redukcji napięcia somatycznego oraz poprawie ogólnego samopoczucia psychicznego.
Terapeuto !
Jeżeli chciałbyś zdobyć wiedzę z zakresu:
🌿 Biochemii oddechu
🌿 Dysfunkcyjnego oddechu
🌿 Hiperwentylacji oraz redukcji oddechu
🌿 Prawidłowych wzorców oddechowych
🌿 Wyznaczania pauzy kontrolnej
🌿 Diagnostyki dysfunkcyjnego oddechu
Szkolenie TERPAEUTYCZNA MOC ODDECHU jest dla Ciebie!
Na szkoleniu nauczysz się pracować z oddechem dysfunkcyjnym dorosłego pacjenta.
Dzięki czemu Twój pacjent:
🌿 Wyreguluje swój oddech
🌿 Zwiększy wydolność oddechową
🌿 Zmniejszy częstotliwość chrapania
🌿 Polepszy jakość swojego snu
🌿 Nauczy się autorelaksacji
🌿 Zniweluje bezdech senny
🌿 Wzmocni swój układ odpornościowy oraz limfatyczny
🌿 Poprawi koncentrację uwagi
🌿 Zwiększy świadomość swojego ciała
🌿 Nauczy się regulować swój oddech
🌿 Dotleni swój mózg
🌿 Uruchomi swoją przeponę do działania
🌿 Pozna techniki oddechowe niwelujące kortyzol w organiźmie
🧘🏼♀️Podczas szkolenia poznasz techniki oddechowe z zakresu:
👃 Dotlenienia mózgu
👃 Oddechu wyciszającego i relaksacyjnego
👃 Metody K.Butejko oraz pauzy kontrolnej
👃 Metodę Wima Hofa
👃 Synchronizacji półkul mózgowych
👃 Treningu aktywacji oraz udrażniania nosa
Plan szkolenia:
🌿 Anatomia i fizjologia oddechu. Biochemia oddechu.
🌿 Biomechanika oraz fizjologia przepony.
🌿 Terapeutyczna metoda oddechowa wg dr K. Butejko.
🌿 Znaczenie Pauzy Kontrolnej.
🌿 Metoda redukcji stanów zapalnych oraz kortyzolu wg Wima Hofa (medytacja, ekspozycja na zimno, oddech).
🌿 Co ma język do oddechu? Pozycja spoczynkowa języka oraz nienormatywne przełykanie śliny.
🌿 Funkcje prymarne a oddech.
🌿 Warsztat praktyczny: DIAGNOSTYKA ODDECHU: ocena traktu ustno– twarzowego, ocena funkcji prymarnych, ocena wydolności oddechowej, ocena pracy przepony, wyznaczanie pauzy kontrolnej.
🌿 Warsztat praktyczny ODDECH: dotlenienie mózgu, oddech relaksacyjny, wstrzymywanie oraz pauza w oddechu, redukcja stanów zapalanych, oddech zredukowany, medytacja w ruchu.
🌿 Warsztat praktyczny UWAŻNOŚĆ: świadomość i plastyka ciała, ruch organiczny, trening autogenny.
Zapraszam Cię do kameralnej grupy, w przytulnej przestrzeni „Pomarańczowe Ja”. Wspólnie spróbujemy się odprężyć i poczuć świadomie swój życiodajny oddech. Przy relaksujących dźwiękach natury wyciszymy nasz układ nerwowy. Popracujemy uważnie oddechem.
Prowadząca:
Agnieszka Brząkała
kulturoznawczyni, logopedka o specjalizacji ortognatycznej oraz miofunkcjonalnej, instruktorka i trenerka oddechu PNEO, aktorka i instruktorka teatru ruchu, trenerka i sędzia Oddysey of the Mind Poland. Posiada 15-letnie doświadczenie w pracy edukacyjnej. Pracując terapeutycznie, koncentruje się na podejściu holistycznym względem pacjenta. W gabinecie logopedycznym przygotowuje oraz wspomaga leczenie ortodontyczne oraz ortognatyczne. Współpracuje z fizjoterapeutami, ortodontami oraz laryngologami. Właścicielka marki oraz gabinetu logopedycznego @Twój Scenariusz.
Czas trwania:
6 h dydaktycznych
Ilość uczestników: max 15 osób
Miejsce:
Pomarańczowe Ja
ul. Czajcza 2A/13
Poznań
Termin:
29.03.2025r. godz. 9:00 - 15:00
Inwestycja:
599 zł + 23%VAT
Zapisy (preferowany SMS): 515 321 007 lub 608 240 260
Dla uczestników przewidziana ciepła herbatka/kawka dostępna na miejscu.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Czajcza 2/5, 61-546 Poznan, Poland, ulica Czajcza 2, 61-546 Poznań, Polska,Poznan, Poland
