Name: Tema Mindfulness – Hitta tillit till dig själv och andra
Start: 2025-11-15T10:00:00+01:00
End: 2025-11-15T12:00:00+01:00
Location: Folkuniversitetet Göteborg

$Tema Mindfulness \u2013 Hitta tillit till dig sj\u00e4lv och andra$

Välkommen till en workshop där vi tillsammans utforskar tillit. Genom guidad meditation och övningar får du möjlighet att landa i dig själv, lyssna inåt och känna vad tillit verkligen är – både i dig själv och i relation till andra.
Mål
Målet med denna workshop är att du ska få verktyg för att få mer kontakt med dig själv, med andra och med livet i nuet.
Målgrupp
Du behöver inga förkunskaper – bara en nyfikenhet och en vilja att möta dig själv och andra lite djupare.
Innehåll och upplägg
Många av oss bär på rädslor som begränsar vår tillit, rädslor som kan skapa distans, kontrollbehov eller känslan av att stå utanför. Vissa rädslor är grundade i verkliga behov av trygghet, medan andra är gamla mönster som vi kan få syn på och börja släppa taget om. Tillit är något som formas tidigt i livet, ofta i samspelet med våra föräldrar eller andra vuxna. Men det är också något vi kan återerövra. Genom medveten närvaro kan vi våga möta oss själva och andra med mer öppenhet och mod – och i det mötet kan tillit börja växa.
I workshopen kommer vi att gå igenom:
- Guidade meditationer för att landa i nuet
- Introduktion till tillit och medveten närvaro
- Inquiry-övningar och andra interaktiva övningar
Relaterade kurser och föreläsningar:
- Närvarande ledarskap – workshop
- Relationell mindfulness och medveten kommunikation – workshop
Om kursledarna
Jenny Hennecke är coach och verksamhetsansvarig för korta kurser på en yrkeshögskola i Göteborg. Jenny är utbildad inom Zen Coaching, ickevåldskommunikation och medveten närvaro.
Marissa Laurin är en naturvetare och miljökonsult som följt sin passion för yoga, holistisk hälsa och personlig utveckling. Idag arbetar Marissa med yoga, dans och coaching.
Living Presence
Workshopen anordnas inom ramen för Living Presence Göteborg i samarbete med Folkuniversitetet. Living Presence är ett nätverk av coacher som ordnar workshops och andra aktiviteter. Dess syfte är att bidra till en värld där människor är har mer kontakt med sig själva och relaterar till andra med respekt och medkänsla, i en anda av partnerskap och samarbete till allas fördel.
Anmälan
Anmälan via Folkuniversitetet:
https://www.folkuniversitetet.se/kurser-utbildningar/halsa-friskvard/psykologi/goteborg/79173/