Advertisement
Kom med ud i det friske efterårsvejr og brug din egen kropsvægt til at skabe en sundere og mere atletisk krop gennem en kombination af løbe- og styrketræning. Alt vil foregå ved en forholdsvis høj puls.Som regel løber vi sammenlagt 2,9 km og laver otte forskellige styrkeøvelser. De største muskelgrupper i kroppen vil blive trænet igennem hver gang.
For at tilpasse sig det faktum at folk er på forskellige niveauer, så vil der hver træningsgang blive præsenteret forskellige træningsmuligheder, så man selv kan vælge det program, som passer bedst til én selv. Af denne grund ender vi som regel med at være færdige samtidigt.
Hver mandag og onsdag klokken 17:30.
Effektiv træning: ca. 30-45 min.
Dette er et frivilligt initiativ. Det er gratis at deltage og ALLE er velkommen.
Vi ses! :)
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kochs Skole, Skt. Johannes Alle 4,Aarhus, Denmark, Arhus
