Advertisement
Tam, gdzie zaczyna się ruch
Centrum: Spotkanie z własnym - ucieleśnionym “Ja” - by być bardziej sobą: w granicach, w relacjach.
Trzygodzinny warsztat rozwojowy dla kobiet w nurcie Języka Ruchu LBMS
🌿 „W środku nas jest miejsce, z którego rodzi się każdy gest, ruch i decyzja.
Miejsce, które zna nasze rytmy, granice i kierunki.” 🌿
…………………………………………………………………..
🌿 O warsztacie:
Nie trzeba umieć tańczyć. Warsztat nie wymaga żadnego przygotowania – wystarczy Twoja obecność i gotowość, by podążać własnym tempem.
Spotkanie daje przestrzeń wyboru i odkrywania siebie poprzez proste zaproszenia do ruchu i odczuwania ciała.
Warsztat opiera się na pracy z ruchem w nurcie Języka Ruchu LBMS. To narzędzie pozwala odkryć, jak wyjątkowe są nasze osobiste wzorce ruchowe i jak mogą one stać się źródłem świadomości, siły i łagodności wobec siebie.
…………………………………………………………………..
Podczas tego spotkania będziemy odkrywać centrum ciała – miejsce, z którego rodzi się ruch, oddech i decyzja.
Zatrzymamy się przy pytaniach:
👉 czym jest dla mnie „środek siebie”?
👉 gdzie kończę się ja, a zaczyna świat?
👉 jak mogę poczuć i chronić swoje granice – w ciele, w przestrzeni, w relacjach?
Poprzez proste zaproszenia do ruchu i pracy z ciałem, będziemy uczyć się rozpoznawać swoje centrum – jako punkt odniesienia, stabilności i siły. To z niego będziemy próbować wychodzić w świat, w relację, w działanie – nie tracąc kontaktu ze sobą.
…………………………………………………………………..
🌿 Dla kogo:
Zapraszam kobiety, które:
- pragną głębiej poczuć siebie i swoje ciało
- potrzebują przestrzeni by móc skoncentrować się na własnym, autentycznym “głosie”
- chcą rozpoznawać i wzmacniać swoje granice,
- są ciekawe, jak ruch może łączyć ciało, emocje i myśli,
- chcą doświadczać poczucia spójności, stabilności i lekkości,
- szukają przestrzeni, w której mogą po prostu być – bez oceny i przymusu.
…………………………………………………………………..
🌿 Co możesz zyskać:
- doświadczysz pracy z centrum ciała,
- dotrzesz do miejsc, które staną się dla Ciebie nowym źródłem informacji o Tobie
- posłuchasz, co mówi Twój ruch – i jak splatają się w Tobie: ciało, umysł i serce
- odkryjesz, jak ruch może stać się Twoim językiem – sposobem komunikacji ze sobą i światem,
- odnajdziesz kierunki, drogi i ścieżki, do których zaprosi Cię Twoje własne ciało
- zaczniesz rozpoznawać, jak Twoje ciało pokazuje granice i kierunki
- dasz sobie możliwość na doświadczanie radości, przepływu i lekkości w ruchu, który płynie z wnętrza.
…………………………………………………………………..
🌿Jak będziemy pracować:
Spotkanie rozpocznie się i zakończy kręgiem w siadzie na podłodze.
Po wprowadzeniu w temat poprowadzę Cię głosem w różne doświadczenia ruchowe – czasem delikatne, czasem bardziej dynamiczne – które będą zaproszeniem do słuchania siebie. Ty zadecydujesz, czy chcesz poruszać się w minimalnym stopniu - bo tak akurat będzie potrzebować Twoje ciało tego dnia, czy będziesz chciała poeksperymentować z szerszym zakresem ruchu.
Będziemy na sali przebywać wszystkie razem, ale trzon doświadczenia będzie się wydarzał w Tobie. To będzie czas, gdzie w bezpiecznej i pełnej szacunku przestrzeni, każda kobieta będzie mogła wsłuchiwać się we własne ciało, umysł i serce.
Będzie również możliwość podzielenia się słowem na temat tego, co się będzie w Tobie zadziewało, natomiast nie trzeba będzie koniecznie zabierać głosu. Słowo będzie nam towarzyszyć, ale w tym dniu przewodzić będzie DOŚWIADCZANIE i rozpoznawanie samej siebie tak, by głębiej usłyszeć własne ciało, myśli i uczucia i by powoli pozwalać na spójność pomiędzy nimi.
Będziemy się poruszać z muzyką i w ciszy. Będzie czas na refleksję i krótką medytację w ruchu.
W połowie warsztatów odbędzie się krótka, 15 minutowa przerwa.
…………………………………………………………………..
🌿 Jak się przygotować:
- ubierz się wygodnie i miękko – tak, by Twoje ciało czuło się swobodnie,
- możesz poruszać się boso lub w skarpetkach,
- zabierz karimatę lub koc, na którym się położysz,
- notatnik – jeśli lubisz zapisywać swoje refleksje,
- coś do picia i drobną przekąskę na przerwę,
- i najważniejsze: otwartość za doświadczanie siebie w swoich granicach i szacunek dla drugiej kobiety, która może czuć, poruszać się i myśleć inaczej 🙂
Warsztat ma charakter rozwojowy, nie terapeutyczny. Jeśli przeżywasz trudny czas, skonsultuj się ze mną, czy to spotkanie będzie dla Ciebie wspierające.
…………………………………………………………………..
🌿 Zapisy i płatności:
Koszt: 150 zł
Zapisy mailowo: [email protected] lub tel. 732 887 311
Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie:
Aleksandra Maszestow
Alior Bank: 14 2490 0005 0000 4000 3522 3108
W tytule przelewu: Imię i nazwisko - Tam, gdzie zaczyna się ruch – 22 listopada
Ilość miejsc ograniczona.
🌿Czas: 22 listopada, godzina: 11:00–14:00 (3 godziny)
🌿Miejsce:
Szkoła Tańca i Centrum Ruchu Fokus
ul. Sosnkowskiego 40-42, Opole
🌿Prowadząca: Ola Maszestow
“Jestem trenerką języka ruchu i świadomej pracy poprzez ciało. Łączę język ruchu LBMS (Laban Bartenieff Movement System) oraz DMT (Dance Movement Therapy) z filozoficzną głębią i artystyczną wrażliwością. Tworzę bezpieczną i pełną szacunku przestrzeń, w której każdy może poprzez ruch i twórcze odkrywanie, doświadczać prostoty, mądrości i jedności — ze sobą, z innymi i ze światem”.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Opole, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
