About this Event
¿Cómo está tu nivel de energía a lo largo del día y de qué depende? ¿Cómo lo puedes regular? ¿Cómo afrontas los cambios y la incertidumbre?¿Qué puedes hacer para activar circuitos neuronales que te pueden aportar mayor resiliencia, energía y capacidad de afrontar los retos con creatividad y calma?
Contenido:- Indagación acerca del funcionamiento del estrés- ¿Cómo saber cómo está el sistema nervioso en cada momento del día?- ¿Cómo puedo regular el sistema nervioso?- ¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué efecto tiene en la salud? ¿Cómo puedo ayudarme a afrontar los retos y cambios con más compostura y eficacia?- Presentación de programa MBSR® (Reducción de Estrés con Mindfulness) de la Universidad de Massachusetts
En este taller veremos la respuesta a esas preguntas desde el enfoque de ensayos realizados por los psicólogos y neurocientíficos y realizaremos una práctica de mindfulness (consciencia plena).
Duración: 1 hora 15 min
*Evento abierto y gratuito
Para aprovechar el taller te invito a:
✳ Apuntarse a través de Eventbrite o mi página web con antelación. Es un Taller presencial - el aforo es limitado.
✳ Ser puntual
Dirección: C/Villarroel, 144
Facilitado por Ania Savina, Instructora de mindfulness
Página web: www.mindfulme.es
Event Venue & Nearby Stays
C. de Villarroel, 144, 144 Carrer de Villarroel, Barcelona, Spain
EUR 0.00