Advertisement
Tabăra de Yoga și Autocunoaștere | O călătorie către sine – 23-27 iulie 2025🌿 Redescoperă-te în mijlocul naturii, într-un spațiu sacru de reconectare și transformare!
În această vară, te invităm într-o tabără specială, o experiență profundă de autocunoaștere prin yoga, meditație și practici somatice, în care vom explora patru dintre cei mai rafinați și subtili centri energetici:
✨ Anahata – Chakra inimii, centrul iubirii și al compasiunii
✨ Visuddha – Chakra gâtului, centrul expresiei autentice și al comunicării
✨ Ajna – Chakra minții, centrul clarității, intuiției și viziunii interioare
✨ Sahasrara – Chakra coroanei, poarta către conștiința universală
În fiecare zi, ne vom dedica unei chakre, descoperindu-i energiile prin sesiuni de yoga, tehnici de mindfulness, exerciții de introspecție și conexiune cu natura. Scopul acestei călătorii este să echilibrăm corpul, mintea și emoțiile, aducând armonie între elementele Aer, Sunet, Lumină și Gând din interiorul nostru.
Această tabără este pentru tine dacă:
🌱 Simți nevoia unei pauze regenerative, departe de ritmul cotidian
🌱 Vrei să explorezi în profunzime practica yoga și impactul ei asupra ființei tale
🌱 Îți dorești să te cunoști mai bine și să înțelegi cum poți cultiva mai mult echilibru în viața ta
🌱 Cauți o comunitate autentică, unde să împărtășești și să te lași inspirat(ă)
Ce vom face?
🧘 Practică zilnică de yoga și meditație - două sesiuni pe zi (dimineața și seara)
Vom integra mișcarea conștientă și respirația pentru a aduce fluiditate și aliniere energetică. Fiecare sesiune va fi special concepută pentru a activa și echilibra chakra zilei.
💚 Ateliere de autocunoaștere - unul pe zi
Vom crea împreună un spațiu de siguranță și susținere, unde să ne simțim liberi să explorăm relația noastră cu fiecare chakră. Vom folosi tehnici de ancorare, psihologie, mindfulness și relaționare pentru a conștientiza blocajele interioare și a găsi propriile soluții de eliberare și echilibrare.
🌿 Reconectare cu natura
Vom petrece timp în mijlocul naturii, ascultându-ne și ascultând viața din jurul nostru. Vom simți aerul, lumina, pământul și vom lăsa energia locului să ne sprijine procesul de transformare.
📖 Jurnal și reflecție personală
Fiecare zi va fi o călătorie interioară. Vom nota trăirile și conștientizările în jurnalul personal și vom avea momente de împărtășire în grup, dacă simțim să facem acest pas.
🏵️ Activități creative și jocuri inspirate de energia chakrei zilei
În fiecare zi, ne vom conecta cu energia chakrei pe care o explorăm nu doar prin yoga și exercițiile de autocunoaștere, ci și prin activități creative și jocuri menite să aprofundeze experiența zilei. Aceste momente ne vor ajuta să integrăm mai ușor descoperirile făcute și să ne exprimăm autentic, într-un mod jucăuș și intuitiv.
🔥 Ritualuri și simbolistică
Vom închide fiecare spațiu de lucru cu un moment simbolic, eliberând ce nu ne mai servește și luând cu noi tot ce ne sprijină creșterea și armonia interioară.
Detalii despre ateliere:
💚 Anahata Chakra – Eu și INIMA MEA
💭 Conectare la spațiul inimii și invitarea blândeții, gratitudinii și compasiunii;
💭 Explorarea relațiilor și rolurilor din viața noastră pentru a vedea unde suntem aliniați cu esența noastră;
💭 Conștientizarea și dizolvarea blocajelor care ne împiedică să oferim și să primim iubire liber.
💙 Visuddha Chakra – Eu și VOCEA MEA
💭 Exprimarea adevărului personal și ascultarea profundă;
💭 Conștientizarea poveștii pe care ne-o spunem despre noi înșine;
💭 Explorarea energiei cuvintelor și puterea lor vindecătoare.
💜 Ajna Chakra – Eu și VIZIUNEA MEA
💭 Activarea intuiției și clarității interioare;
💭 Practici de vizualizare creativă și introspecție;
💭 Explorarea psihologiei culorilor și impactul lor asupra emoțiilor noastre.
🤍 Sahasrara Chakra – Eu și CONȘTIINȚA MEA
💭 Conectarea la conștiința superioară și la câmpul informațional personal;
💭 Eliberarea de atașamente mentale și emoționale;
💭 Crearea unui spațiu interior pentru liniște, introspecție și inspirație.
𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝘂𝗹 𝘇𝗶𝗹𝗻𝗶𝗰 𝗮𝗽𝗿𝗼𝘅𝗶𝗺𝗮𝘁𝗶𝘃 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗮𝗻𝗱𝗮𝘁:
07:00 – 08:00: Trezirea & ritual de dimineață
08:00 – 09:00: Yoga de dimineață
10:00 – 11:00: Micul dejun
11:00 – 14:00: Timp liber / Drumeție / Piscină / Activități creative / Jocuri
14:00 – 15:00: Prânz
15:00 – 16:00: Timp liber
16:00 – 18:00: Atelier de autocunoaștere
18:00 – 19:00: Yoga de seară
19:30 – 20:00: Cina
20:00 – 22:00: Activități de seară / Timp liber
22:00 – 07:00: Liniștea nobilă (Mauna) / odihnă
𝗖𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝗱𝗲 𝘁𝗮𝗯𝗮𝗿𝗮?
🫶 Două sesiuni de yoga în fiecare zi;
🫶 Trei ateliere de autocunoaștere (unul pe zi);
🫶 Patru nopți de cazare;
🫶 Trei mese delicioase pe zi;
🫶 Apă, limonadă, tulsi masala chai Indian;
🫶 Activități suplimentare – drumeții, plimbări, piscină, jocuri;
🫶 Jurnal de tabără;
🫶 O mulțime de instrumente pentru a continua să lucrezi la armonizare și auto-vindecare;
🫶 Ritualuri de deschidere și încheiere;
🫶 Dragoste și inspirație.
O͟r͟g͟a͟n͟i͟z͟a͟t͟o͟r͟i͟:͟
𝘼𝙣𝙩𝙤𝙣𝙚𝙡𝙖 𝙋𝙖𝙣𝙩𝙚𝙖 - instructor certificat Yoga Alliance E-RYT 500 și profesor de yoga la Scoala Fitness Scandinavia. În cei peste 8 ani de experiență în predarea yoga, am ghidat sute de persoane, ajutându-i să experimenteze transformări importante la nivel fizic, mental și emoțional în călătoria lor spre o stare mai bună de sănătate și echilibru. Practic yoga de două decenii și pentru că sunt interesată de longevitatea acestei discipline ca practică zilnică, durabilă, pentru vindecare, stare de bine și dezvoltare personală, am obținut o certificare suplimentară de 300-hr Arogya Yoga – Yoga de terapie, pentru sănătate și stare de bine la Scoala Sampoorna Yoga India.
𝙂𝙖𝙗𝙧𝙞𝙚𝙡𝙖 𝙂𝙪𝙟𝙙𝙖𝙧 – psiholog clinician holistic, facilitatoare de cercuri de femei și facilitatoare internațională a metodei de mișcare Non-Linear Movement Method®. În grupurile de autocunoaștere pe care le susțin de mai bine de 6 ani, participanții învață cum să aducă în echilibru gândurile, emoțiile și corpul, astfel încât să își îmbunătățească relația cu propriul sine și cu ceilalți, obținând mai multă acceptare și iubire de sine și încredere în propriile forțe.
Ne cazăm în inima munților Apuseni, la Retreat Mărgău Apuseni, un loc special cu gazde primitoare și o energie aparte.
Locurile de cazare sunt în camere cu două locuri (pat twin sau matrimonial).
𝟭𝟮 𝗹𝗼𝗰𝘂𝗿𝗶.
T͟a͟r͟i͟f͟e͟l͟e͟ p͟e͟n͟t͟r͟u͟ p͟a͟r͟t͟i͟c͟i͟p͟a͟r͟e͟a͟ l͟a͟ t͟a͟b͟ă͟r͟ă͟ s͟u͟n͟t͟:͟
- 𝟮𝟱𝟱𝟬 𝗹𝗲𝗶 / 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗮𝗻𝗮. 𝘙𝘦𝘻𝘦𝘳𝘷𝘢𝘳𝘦𝘢 𝘭𝘰𝘤𝘶𝘭𝘶𝘪 𝘴𝘦 𝘧𝘢𝘤𝘦 𝘢𝘤𝘩𝘪𝘵𝘢𝘯𝘥 𝘶𝘯 𝘢𝘷𝘢𝘯𝘴 𝘥𝘦 1200 𝘭𝘦𝘪, 𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘯𝘶 𝘴𝘦 𝘳𝘦𝘵𝘶𝘳𝘯𝘦𝘢𝘻𝘢 𝘪𝘯 𝘤𝘢𝘻𝘶𝘭 𝘪𝘯 𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘵𝘦 𝘳𝘦𝘵𝘳𝘢𝘨𝘪, 𝘥𝘦𝘤𝘢𝘵 𝘥𝘢𝘤𝘢 𝘨𝘢𝘴𝘦𝘴𝘵𝘪 𝘶𝘯 𝘪𝘯𝘭𝘰𝘤𝘶𝘪𝘵𝘰𝘳.
P̲r̲e̲ț̲u̲l̲ ̲i̲n̲c̲l̲u̲d̲e̲:
- Cazarea – 4 nopți;
- Mesele – 3 mese pe zi;
- Toate activitățile menționate mai sus.
P̲r̲e̲ț̲u̲l̲ ̲n̲u̲ ̲i̲n̲c̲l̲u̲d̲e̲:
- Transportul;
- Alte activități extra: masaj (opțional);
- Intrări la obiective turistice (opțional).
𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥𝗜𝗘𝗥𝗘𝗔:
Se face cu plata unui avans de 1200 lei, cash la Sattva Yoga Center sau în contul:
PANTEA ANTONELA-IULIA PERSOANĂ FIZICĂ AUTORIZATĂ
Banca ING: RO43INGB0000999909621373
Detalii plată – “Tabara de Yoga - Iulie 2025“.
Dovada plății se trimite pe e-mail la: [email protected], cu mențiunea: “Tabara de Yoga - Iulie 2025“.
➡️ Scrieți în mail datele pt factura (numele, adresa, date buletin).
După confirmarea plății veți primi pe e-mail factura.
Diferența de plată se face până pe 10 Iulie.
‼️ Dacă intervine ceva și nu mai poți veni, avansul se returnează doar dacă ai găsit un înlocuitor.
Pentru întrebări sau alte detalii te rugăm să ne scrii:
- pe paginile de fb Yoga cu Anto / Sattva Yoga Center / Psiholog Gabriela Gujdar;
- WhatsApp / tel:
0721 901 933 - Anto
0733 127 037 – Gabi
- Email – [email protected] sau [email protected]
Cu bucurie, 🙏🤗
Anto & Gabi
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Retreat Margau Apuseni Adults only, Cabana la Ticu, 407380 Mărgău, România,Margau, Cluj, Romania, Cluj-napoca
Tickets
