Name: Tabata na stadionie
Start: 2025-04-14T17:00:00+02:00
End: 2025-04-14T18:00:00+02:00
Location: Stadion Orlik Bielsko

Trening tabaty to cykl treningów ogólnorozwojowych odbywający się na świeżym powietrzu.
Tabata na stadionie będzie miała nieco innych charakter niż klasyczna, będzie polegała na wykonywaniu 8 ćwiczeń z ciężarem własnego ciała, jedno po drugim. Każde ćwiczenie wykonywać będziemy przez 45 sekund najszybciej jak potrafimy (nie zapominając o poprawnej technice), następnie odpoczynek przez 15 sekund i kolejne ćwiczenie.
Cykl tabaty będzie poprzedzony lekkoatletyczna rozgrzewką, oraz zakończony treningiem brzucha i rozciąganiem.
Zapraszamy wszystkich serdecznie na zajęcia.
- Krótki czas, szybkie efekty!
- Sprawdzone metody treningu Interwałowego
Proszę zabrać maty -koszt zajęć 35ł
Każdy poniedziałek godzina 17:00 o ile pogoda nam na to pozwoli (zachęcam do uprzedniego kontaktu ze mną) 511 727 389
Niezapominajce zabrać:
maty
wody
wygodnego stroju sportowego