Advertisement
Oktoober on vaimse tervise kuu, mille raames püütakse jagada teadmisi ja oskusi, kuidas oma vaimse heaolu eest paremini hoolitseda. Hea uni ja piisav magamine on füüsilise, vaimse ning emotsionaalse stressi leevendajad.Ülemaailmsel vaimse tervise päeval, 10. oktoobril kell 10-12 korraldab raamatukogu koos nõustamiskeskusega töötoa „Rahulik meel, rahulik uni“. Ülikooli nõustamiskeskuse psühholoog Sharipha Rzayeva räägib, kuidas teadveloleku, hingamise ja lõdvestuse harjutustega rahustada meelt ning parandada une kvaliteeti.
Töötuba toimub raamatukogu 3. korrusel asuva muusikaosakonna seminariruumis, see on tasuta, kuid vajalik on eelregistreerimine. Seda saab teha siin: https://tinyurl.com/2x4d2muj
Detsembri lõpuni on raamatukogus avatud ka tervisemuuseumi näitus „Uneversum“, kus on samuti häid soovitusi ja praktilisi näpunäiteid parimaks öiseks puhkuseks. Interaktiivsete eksponaatidega väljapanekult saab teada, mis toimub magamise ajal inimese kehas, mis on unesurve ja unearhitektuur, aga ka seda, kuidas unevaegus meie tervist mõjutab. Näitust saab vaadata teise korruse näituse saalis ja see on kõigile tasuta.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Tartu Ülikooli raamatukogu, W. Struve 1,Tartu, Estonia
