Name: Série: Yoga pour le dos
Start: 2026-03-14T10:00:00-04:00
End: 2026-03-14T11:15:00-04:00
Location: Om studio

$S\u00e9rie: Yoga pour le dos$

Série de 6 séances: du 14 mars au 18 avril 2026
Prenez soin de votre dos en douceur
Avec bienveillance et expertise, Marie-Jo vous propose une série de séances de yoga spécialement conçues pour apaiser, renforcer et assouplir le dos.
Un programme qui invite à mieux comprendre votre posture et ses déséquilibres, à libérer les tensions accumulées et à retrouver plus de confort au quotidien.
POUR QUI ?
✨ Pour celles et ceux qui souffrent de douleurs ou tensions au dos (hernie discale, entorse lombaire, douleurs musculaires, etc.)
✨ Pour les personnes sédentaires, en position assise prolongée ou debout statique
✨ Pour toutes celles et ceux qui souhaitent simplement prévenir et prendre soin de leur dos
AU PROGRAMME
Prise de conscience posturale et renforcement en douceur du dos
Les 3 éléments fondamentaux et l’importance de la respiration
-Focus sur le bas du dos et les lombaires
-Comprendre et soulager la sciatique
-Relâcher le haut du dos et les cervicales
Gestion du stress et prévention des douleurs dorsales
⚠️ Ces séances ne remplacent pas un traitement médical ni un suivi thérapeutique. Il s’agit d’un yoga préventif et de mieux-être, chacun restant responsable de sa condition.
📅 Les samedis, du 14 mars au 18 avril 2026, de 10h à 11h15
Investissement : 155 $ + txs