Name: Séance de Relaxation et Bain nordique
Start: 2024-11-12T14:00:00+01:00
Location: Mercurey

$S\u00e9ance de Relaxation et Bain nordique$

Les horaires seront définis selon la demande ( après midi)
Cet atelier est réservé au femmes, sauf groupe de 5 personnes déjà composé par vos soins.
A quoi s'attendre?
Temps d'accueil
🧘‍♀️Exercice de respiration et séance de relaxation guidée pour une reconnexion à soi.
🛁Puis de 30 à 40 minutes de détente dans une eau à 37° pour finir d'évacuer les tensions, relâcher vos muscles et éliminer les toxines.
Boisson et collation
👙Matériel à prévoir: tapis de gym, plaid, petit coussin, maillot de bain, serviette ou peignoir, claquette /tongs pour ne pas glisser au bord du jacuzzi.
(Si vous ne disposez pas de tapis n'hésitez pas à me le dire en amont afin que j'en apporte assez.)
Et... Votre plus beau sourire :)
Une pièce avec toilettes, sdb sera mise à votre disposition pour vous changer.
Cet Atelier se déroulera dans la bienveillance et le partage.
Nombre de participantes: l'atelier se fera en petit comité de 5 personnes.
L'atelier se déroulera le mardi 12 Novembre les horaires sont à définir selon vos propositions.
Adresse: L'Atelier du Champ Ladoit 5 grandes Vignes à Mercurey
Tarifs: 45€ par personne.
✨Bienfaits de la relaxation:
Dans notre vie de tout les jours, il est facile de se laisser submerger par le stress c'est pourquoi il est essentiel de prendre du temps pour se détendre et se relaxer.
Se relaxer ne devrait pas être considéré comme un luxe, mais comme une nécessité.
Prendre le temps de se détendre aide à réduire le stress, à apaiser l'anxiété, réduire la tension des muscles et à améliorer notre humeur. Cela favorise également une meilleure concentration et une plus grande clarté mentale. En fait, elle permet de faire le vide et atteindre un état d’esprit où les pensées négatives ne viennent pas troubler le moment présent.
✨Les bienfaits du bain nordique:
Le bain nordique va permettre de poursuivre la relaxation instaurée par la séance, relâcher les muscles, finir d'évacuer le stress et de libérer le mentale. Il contribuera également à un meilleure sommeil.