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Le mot Systema signifie "Système", en référence aux systèmes physiologiques du corps mais aussi à une méthode s'organisant autour de "principes fondamentaux" qui sont :- Respiration
- Relaxation
- Structure
- Mouvement
Comme beaucoup d'autres arts martiaux, le Systema va au-delà de la self-défense et s'exerce profondément sur notre personnalité, notre ego.
Un des principes du Systema est de n'avoir aucun enchaînement codifié ou préétabli dans un échange avec un partenaire.
Un des objectifs de l'entraînement en Systema est d'arriver à gérer sa psyché en travaillant sur ses peurs.
Par exemple : peur de tomber, savoir chuter, rouler, se relever, etc... mais aussi comment rediriger et utiliser sainement son agressivité et celle de son adversaire, et ainsi d'arriver à briser la volonté d'attaquer de l'opposant.
Ce système apprend aux pratiquants à « trouver le confort dans leur zone d'inconfort » et ce, au travers d'exercices variés qui renforcent le corps, développent la confiance en soi en construisant un mental fort.
Dans les cours, débutants et anciens partagent la même séance pour échanger. Les anciens offrent leur expérience aux débutants et les débutants leurs mouvements spontanés « non Systema » aux anciens. Nous sommes tour à tour « entraîneur » et « entraîné ».
En conclusion, le Systema est, si on le désire, applicable dans la vie de tous les jours ; et ne s'arrête pas seulement qu'aux cours.
Cet art martial ne nécessite aucune condition physique pour débuter. Il s'adresse à toutes et à tous.
Nicolas anime une séance Systéma le lundi de 19h30 à 21H (sauf vacances scolaires, et jours fériés)
Abonnement annuel : 300€/280€
Carte 10 cours (validité 4 mois) : 190€
Plus d'infos : 06 59 83 49 21
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Event Venue & Nearby Stays
20, rue de Buffon, 76000 Rouen, France, 20 Rue de Buffon, 76000 Rouen, France,Rouen, France