Advertisement
Zapraszamy na sylwestrowe spotkanie z jogą, komunikacją i empatią w Domu Przebudzeń. 🧘♀️ Poprowadzi je Romek Grzeszykowski.✨ Kilka słów od Romka:
„W trakcie tych warsztatów chciałbym zaproponować Wam wspólne spotkanie w oparciu o całą zebraną przeze mnie wiedzę dotyczącą zdrowia.
Program dnia ułożyłem tak, by posiłki i przerwy pomiędzy posiłkami były optymalne ze względu na zdrowie i zegar biologiczny.
Proponuję:
💬 dwa poziomy jogi, dla początkujących i praktykujących,
💬 zajęcia z komunikacji empatycznej, oparte na NVC (uważam, że ta metoda fantastycznie wspiera zarówno praktykę jogi, jak i medytacji),
💬 medytację oraz ćwiczenia oddechowe,
💬 sylwestrowe ognisko!
Badania dowodzą, że dobra dieta, ruch, menedżerowanie stresem oraz wsparcie emocjonalne znacząco wpływają na poprawę zdrowia. Na wszystkie te elementy znajdzie się miejsce podczas warsztatów”.
PROGRAM 👀
🌟 28.12 (sobota)
15:00–16:00 zakwaterowanie
16:00–17:30 relaksy i ćwiczenia oddechowe
17:45 kolacja
19:15–20:30 powitalny krąg oraz warsztaty z komunikacji empatycznej
21:00–21:30 medytacja
🌟 29.12 (niedziela)
7:30 jaglanka oraz kawa wg pięciu przemian
8–10 asany dla praktykujących
10:15–11.45 asany dla początkujących
12 obiad
16–17:30 relaksy i ćwiczenia oddechowe
17:45 kolacja
19:15–20:30 warsztaty z komunikacji empatycznej
21–21:30 medytacja
🌟 30.12 (poniedziałek)
7:30 jaglanka oraz kawa wg pięciu przemian
8–10 asany dla praktykujących
10:15–11.45 asany dla początkujących
12 obiad
16–17:30 relaksy i ćwiczenia oddechowe
17:45 kolacja
19:15–20:30 warsztaty z komunikacji empatycznej
21–21:30 medytacja
🌟 31.12 (wtorek)
7:30 jaglanka oraz kawa wg pięciu przemian
8–10 asany dla praktykujących
10:15–11.45 asany dla początkujących
12 obiad
16–17:30 relaksy i ćwiczenia oddechowe
19 kolacja, tańce, ognisko
🌟 1.01 (środa)
9–10 asany
11 pożegnalny krąg
12 obiad
📍 Miejsce: Dom Przebudzeń
https://www.domprzebudzen.pl
💡 Inwestycja
Osoba praktykująca: 2100 zł (cena dla stałych uczniów/uczennic) / 2200 zł (cena dla osób spoza szkoły)
Osoba towarzysząca: 1650 zł
⚓️ Zadatek
(płatny do 24h od zgłoszenia)
Osoba praktykująca: 550 zł (cena dla stałych uczniów/uczennic) / 650 zł (cena dla osób spoza szkoły)
Osoba towarzysząca: 200 zł
W tytule przelewu prosimy wpisać: „Wejścia na zajęcia jogi Sylwester”.
💡 Legenda
◾️ „Osoba początkująca” – osoba dorosła, która nie miała wcześniej styczności z jogą metodą B.K.S. Iyengara
◾️ „Osoba praktykująca” – osoba dorosła, która praktykowała już wcześniej jogę metodą B.K.S. Iyengara
◾️ „Osoba towarzysząca” – osoba dorosła, która nie będzie uczestniczyć w zajęciach jogi (tzn. osoba niećwicząca)
💬 Numer konta do wpłat:
Mandala Spółka z o.o.
93 1140 2004 0000 3202 8350 7669
🙏 Zapisy
Jeśli chcesz zapisać się na warsztaty sylwestrowe, napisz do nas:
[email protected]
🤸♀️ Sprzęt do jogi
Prosimy o zabranie swoich mat i pasków lub poinformowanie nas o potrzebie zabrania ich przez nas.
🍽 Wyżywienie
Domyślnie proponujemy Wam jadłospis wegetariański. Dzień zaczynamy owsianką lub jaglanką.
🙋♀️ Masz pytania? Napisz lub zadzwoń!
📧 [email protected]
📞 +48 606 582 336
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Dom Przebudzeń, ulica Brzeziny 16A, 43-353 Porąbka, Polska,Gmina Porąbka, Bielsko-biala, Poland
