Name: SUNDAY LONG JAM with live music / Niedzielny długi jam z muzyką na żywo
Start: 2026-01-04T14:00:00+01:00
End: 2026-01-04T20:00:00+01:00
Location: CAL na Przedmieściu Oławskim - Centrum na Przedmieściu

$SUNDAY LONG JAM with live music \/ Niedzielny d\u0142ugi jam z muzyk\u0105 na \u017cywo$

🌲❄️🌲❄️🌲❄️🌲❄️🌲❄️🌲❄️
Zapraszamy na wyjątkowo długą edycję naszego niedzielnego JAMu! W takiej formie chcemy celebrować ponad półtora roku naszych spotkań. Planujemy, aż sześć godzin uważnej praktyki, częściowo w ciszy, częściowo z muzyką na żywo — zachęcamy do udziału w całości.
Z muzyką na żywo będą towarzyszyć nam: Sam Alty i Rafał Habel.
MIEJSCE: Centrum na Przedmieściu, Prądzyńskiego 39A, 50-433 Wrocław
Prosimy o wcześniejsze przybycie, tak żeby zacząć punktualnie w kręgu.
CZAS: 14.00 do 20.00
Uwaga! Obowiązują zapisy: https://forms.gle/WwpNfoEJB3NYqXEY6
-- Wytyczne --
Dbamy o tworzenie bezpiecznej i włączającej przestrzeni. Każdy jam będzie facylitowany przez jedną z osób organizujących. Możesz kierować swoje pytania lub wątpliwości dotyczące bezpieczeństwa na jamie do osoby facylitującej, jeśli takie się pojawią, jednak pamiętaj, że to nie są zajęcia - jako osoby facylitujące nie uczymy techniki CI na jamie, spotykamy się po to, aby wspólnie praktykować.
Poniżej przedstawiamy najważniejsze wytyczne - prosimy zapoznaj się z nimi przed udziałem w jamie:
- cokolwiek robisz, upewnij się, że jest to konsensualne – nigdy nikogo nie zmuszaj do zrobienia czegoś
- nie dotykaj celowo miejsc intymnych
- zachowaj uważność na innych i bierz odpowiedzialność za swoje działania
- pamiętaj, że zawsze możesz przerwać taniec i opuścić osobę, z którą tańczysz z dowolnego powodu
- jeśli coś jest dla ciebie niekomfortowe, możesz w każdej chwili przerwać taniec, a jeśli chcesz zostać, to zawsze możesz zakomunikować swój dyskomfort w szczególności werbalnie
- nie parkuj na środku sali – jest to niebezpieczne dla ciebie i dla innych; jeśli potrzebujesz położyć się na podłodze, usiąść z zamkniętymi oczami lub wymienić się bodyłorkiem, rozważ miejsca na obrzeżach sali
- nie chwytaj i nie manipuluj w sposób blokujący ruch osoby, z którą tańczysz
- nie próbuj chronić osoby, z którą tańczysz przed upadkiem, chwytając ją w sposób ograniczający jej ruchy
- staraj się unikać rozmów w trakcie jamu w przestrzeni tanecznej, jeśli potrzebujesz, możesz porozmawiać na zewnątrz sali
- nie rób zdjęć ani nagrań video
Jeśli to będzie Twój pierwszy kontakt z kontakt improwizacją, zapraszamy również na zajęcia - wszystkie treningi i warsztaty ogłaszane są na lokalnych grupach na facebookowych, np.: Contact Improvisation Wrocław (https://www.facebook.com/groups/108690515911495)
-- Czym jest improwizacja kontaktowa? --
“Improwizacja kontaktowa to rozwijający się system ruchu zainicjowany w 1972 roku przez amerykańskiego choreografa Steve'a Paxtona.
Improwizowana forma tańca opiera się na komunikacji pomiędzy dwoma poruszającymi się ciałami znajdującymi się w kontakcie fizycznym i ich relacji z prawami fizycznymi regulującymi ich ruch - grawitację, pęd, bezwładność. Ciało, aby otworzyć się na te doznania, uczy się uwalniać nadmierne napięcie mięśni i dobrowolnie rezygnuje z wytwarzania ruchu na rzecz doświadczania naturalnego przepływu ruchu.
Praktyka obejmuje upadek, pozycje na podłodze oraz do góry nogami, podążanie za fizycznym punktem styczności, wspieranie i nadawanie wagi partnerowi.
Improwizacja kontaktowa jest spontanicznym fizycznym dialogiem, który sięga od bezruchu do bardzo energicznej wymiany. Stan uważności rozwija się w niej po to, by móc pracować w stanie fizycznej dezorientacji, zawierzając podstawowym instynktom przetrwania. Jest to zabawa z elementami równowagi.
Samokorygująca się gra eliminująca niewłaściwe ruchy a wzmacniająca właściwe, wydobywająca fizyczną i emocjonalną prawdę o wspólnym byciu w ruchu. Dostarcza uczestnikom informacji oraz pozostawia ich skupionych i ożywionych."
— wczesna definicja według Steva Paxtona i innych, z lat 70tych cytowana za ContactQuaterly, Vol 5.1, jesień 1979.
TEAM JAMY we WRO 🤍
❄️🔆❄️🔆❄️🔆❄️🔆❄️🔆
ENG version
We invite you to a special long edition of our Sunday JAM !
We’d love to celebrate over one and a half years of dancing together in this community. We’re planning six full hours of mindful practice: partly in silence, partly with live music and we warmly encourage you to stay for the whole session.
Sam Alty and Rafał Habel will accompany us with live music.
LOCATION: Centrum na Przedmieściu, Prądzyńskiego 39A, 50-433 Wrocław. Please arrive a bit earlier so we can start on time in the circle.
TIME: 2:00 PM to 8:00 PM
Attention! Registration is required: https://forms.gle/WwpNfoEJB3NYqXEY6

-- Guidelines --
We care about creating a safe and inclusive space. Each jam has its facilitator to whom you can address your questions or doubts concerning the jam safety if any arise however please note that is not a class - we do not teach CI in the jam, we just gather to practice altogether. Here we list the basic guidelines and kindly ask you to read it before entering the jam:
- whatever you do, make sure if it is consensual - never force anybody to do something
- don’t touch intentionally intimate places
- be attentive to others and take responsibility for your actions
- remember that you can always stop the dance and leave your partner(s) for any reason
- if sth is uncomfortable for you don’t suffer politely - again you can leave or you can communicate it if you want to stay and change it
- don’t park in the middle of the space - it’s dangerous for you and the others; if you need to lay on the floor, sit with the eyes closed or exchange the bodywork consider places at the edges of the room instead of the middle
- don't grab someone nor manipulate in a way that block this person's movement
- don’t try to protect someone from falling by grabbing in a way which limits that person’s movements
- try to avoid talking in the during the jam in the dance space - you can bring the talks outside the room
- don't take a photo/video
If it’s going to be your first contact with contact improvisation, consider taking part in classes in first - trainings are announced in local facebook groups, e.g. Contact Improvisation Wrocław (https://www.facebook.com/groups/108690515911495).

-- What is contact improvisation? --
“Contact Improvisation is an evolving system of movement initiated in 1972 by American choreographer Steve Paxton. The improvised dance form is based on the communication between two moving bodies that are in physical contact and their combined relationship to the physical laws that govern their motion—gravity, momentum, inertia. The body, in order to open to these sensations, learns to release excess muscular tension and abandon a certain quality of willfulness to experience the natural flow of movement. Practice includes rolling, falling, being upside down, following a physical point of contact, supporting and giving weight to a partner.
Contact improvisations are spontaneous physical dialogues that range from stillness to highly energetic exchanges. Alertness is developed in order to work in an energetic state of physical disorientation, trusting in one's basic survival instincts. It is a free play with balance, self-correcting the wrong moves and reinforcing the right ones, bringing forth a physical/emotional truth about a shared moment of movement that leaves the participants informed, centered, and enlivened.”
—early definition by Steve Paxton and others, 1970s,
from CQ Vol. 5:1, Fall 1979
TEAM JAMY we WRO 🤍