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Do., 12.01.23 | 18.00 – 20.00 Uhr | Dauthendey SaalStress bewältigen durch Achtsamkeit
MBSR („Mindfulness Based Stress Reduction“ nach Jon Kabat-Zinn)
Es gibt einen wirkungsvollen Weg, aus dem Karussell stresserzeugender
Situationen, Gedanken und Gefühle auszusteigen, anzuhalten, durchzuatmen
und wieder zu sich und den eigenen Resourcen zu finden!
Die Veranstaltung gibt mit einer Einführung in die Grundlagen von
Achtsamkeit und praktischen Übungen zum selbst Ausprobieren einen
ersten Einblick in das weltweit bekannte und bewährte Programm.
Referentin: Andrea Zumbrägel, Achtsamkeitslehrerin,
www.focusing-wuerzburg.de, Eintritt frei, Anmeldung erforderlich
unter Tel. 372444, min. 5, max. 8 TN
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Event Venue & Nearby Stays
Stadtbücherei Würzburg, ,Würzburg, Germany