Strenght & Conditioning - Curs Pregătire Fizică Modulul 2

Sat Nov 23 2024 at 09:00 am to Sun Nov 24 2024 at 06:00 pm UTC+02:00

Bucharest, Romania | Bucharest

Physio&Sport Performance
Publisher/HostPhysio&Sport Performance
Strenght & Conditioning - Curs Preg\u0103tire Fizic\u0103 Modulul 2
Advertisement
Profesor: Prof. Paul Comfort , PhD, CSCS*D, ASCC
Profesor al catedrei de „Strenght & Conditioning” la Universitatea Salford din Manchester și profesor adjunct la Universitatea Edith Cowan din Australia de Vest. Cu o vastă experiență aplicată în diverse sporturi, Dr. Comfort consultă echipe profesioniste și semi-profesioniste din întreaga lume.
Ca membru fondator al Asociației de Strenght & Conditioning din Regatul Unit și antrenor certificat de Forță și Condiționare (CSCS*D), Dr. Comfort a contribuit semnificativ la acest domeniu. A făcut parte din Consiliul Director al NSCA (2020-2023) și este editor asociat principal pentru Journal of Strength and Conditioning Research.
Dr. Comfort a co-autor peste 200 de articole publicate, capitole de cărți și manuale, inclusiv Advanced Strength and Conditioning: An Evidence-Based Approach și Performance Assessment for Strength and Conditioning. Cercetările sale se concentrează pe programarea exercițiilor pentru a îmbunătăți masa musculară și producția de forță, cu accent pe îmbunătățirea performanței sportive și a task-urilor funcționale.
Modulul 1 va include conceptele teoretice de bază ce stau la baza antrenamentului de Forță și Condiționare, inclusiv raționamentele bazate pe dovezi pentru utilizarea diferitelor modalități de antrenament pentru a obține răspunsuri adaptive specifice. O analiză critică a metodelor, a fezabilității acestora și a aplicabilității lor în lumea reală va fi furnizată pe parcurs. Teoria va fi susținută de sesiuni practice și studii de caz, pentru a asigura aplicarea corectă a teoriei în practică. Aceasta ar trebui să lase participanții într-o poziție în care să poată aplica competent principiile de bază ale forței și condiționării în propria lor practică.
Modulul 2 va dezvolta conceptele de bază explorate în prima parte, introducând utilizarea exercițiilor de haltere și a derivatelor acestora, pentru a antrena continuitatea forței-vitezei a mișcării umane, progresând către antrenamentul cu sărituri și pliometrie pentru performanța sportivă. Partea B se va încheia cu un rezumat al periodizării și aplicării acesteia atât pentru performanță, cât și pentru reabilitare, astfel încât participanții să poată construi programe de antrenament/reabilitare pe termen mediu și lung.
Modulul 1
În mod specific, vom acoperi următoarele:
* Antrenamentul de forță – Teorie și practică
* Antrenamentul pentru putere – Teorie și practică
* Antrenamentul aerobic – Teorie și practică
* Adaptări specifice la cerințele impuse
* Proiectarea programelor de antrenament – Teorie și practică (bazată pe o serie de studii de caz)
Modulul 2
În mod specific, vom acoperi următoarele:
* Utilizarea exercițiilor de haltere și a derivatelor acestora pentru a îmbunătăți performanța sportivă – Teorie și practică
* Antrenamentul cu sărituri și antrenamentul pliometric pentru a îmbunătăți dezvoltarea puterii – Teorie și practică
* Proiectarea programelor de antrenament – Teorie și practică (bazată pe studii de caz)
* Periodizarea antrenamentului – Teorie și practică (bazată pe studii de caz)
* Evaluarea și monitorizarea performanței
Obiective:
Dezvoltarea unei înțelegeri a principiilor cheie ale forței și pregătirii fizice, cum să le aplicăm în practică, inclusiv modalitățiile specifice pentru anumite exerciții. Până la sfârșitul programului, studenții vor putea:
* exerciții de antrenament de rezistență pentru a pune accent pe dezvoltarea forței musculare
* exerciții pentru a pune accent pe dezvoltarea puterii, inclusiv antrenamentul cu sărituri și derivatele halterei
* Aplică principii fiziologice și biomecanice în proiectarea programelor de antrenament
* Discută și aplică corespunzător principiile de antrenament, inclusiv suprasarcina progresivă, pentru a se potrivi cu nevoile diverse ale clienților/atleților individuali
Cursul este realizat pe 2 module a câte 2 zile :
Modulul 1 - Principii și practica antrenamentului de forță și al antrenamentului aerob
Modulul 2 - Principii și practica antrenamentului de putere si forță
Modulul 1: 28 - 29 Septembrie 2024
Modulul 2: 26 - 27 Octombrie 2024
4 zile - 36 ore - 9:00 - 18:00
Prețul cursului este de: 750 Euro
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Bucharest, Romania

Tickets

Discover more events by tags:

Art in BucharestLiterary-art in Bucharest

Sharing is Caring:

More Events in Bucharest

Excursie 1 zi Turul Bisericilor Fortificate - de la 134 lei
Sat Nov 23 2024 at 06:00 am Excursie 1 zi Turul Bisericilor Fortificate - de la 134 lei

Piata Victoriei

PELERINAJ 1 ZI - MASLU SI MASA LA TOPRAISAR
Sat Nov 23 2024 at 06:30 am PELERINAJ 1 ZI - MASLU SI MASA LA TOPRAISAR

Cistour Agency

EXCURSIE 2 ZILE MAGIA TARGULUI DE CRACIUN CRAIOVA
Sat Nov 23 2024 at 07:00 am EXCURSIE 2 ZILE MAGIA TARGULUI DE CRACIUN CRAIOVA

Cistour Agency

PELERINAJ \u00een POSTUL CR\u0102CIUNULUI, la 7 M\u00c2N\u0102STIRI
Sat Nov 23 2024 at 07:00 am PELERINAJ în POSTUL CRĂCIUNULUI, la 7 MÂNĂSTIRI

Clubul Prieteniei 50 PLUS, Mihaela POPP, București

Magia T\u00e2rgului de Cr\u0103ciun Sibiu- Povestea Calendarului
Sat Nov 23 2024 at 07:00 am Magia Târgului de Crăciun Sibiu- Povestea Calendarului

Bucuresti

Toamn\u0103 t\u00e2rzie la Posada
Sat Nov 23 2024 at 07:30 am Toamnă târzie la Posada

Gara Basarab

Parenting Forum
Sat Nov 23 2024 at 09:30 am Parenting Forum

Sala Luceafarul

Workshop: DESPRE BANI \u00een profesii juridice
Sat Nov 23 2024 at 09:30 am Workshop: DESPRE BANI în profesii juridice

București (RO)

Poveste magic\u0103
Sat Nov 23 2024 at 10:00 am Poveste magică

Calea Giulesti, Nr. 16 , Sector 6, 060276 Bucharest, Romania

PARENTING FORUM - Sala Luceafarul Bucuresti
Sat Nov 23 2024 at 10:00 am PARENTING FORUM - Sala Luceafarul Bucuresti

Sala Luceafarul

ArtMusic Festival
Sat Nov 23 2024 at 10:00 am ArtMusic Festival

Palatul Național al Copiilor

Workshop de dans contemporan cu Doroth\u00e9e Munyaneza
Sat Nov 23 2024 at 11:00 am Workshop de dans contemporan cu Dorothée Munyaneza

Linotip - Centru Independent Coregrafic

Bucharest is Happening!

Never miss your favorite happenings again!

Explore Bucharest Events