Advertisement
Kviečiu į jogos pamoką „STIPRI NUGARA“, skirtą nugaros skausmui malšinti. Užsiėmimas vyks 2025 m. lapkričio 23 d., sekmadienį, nuo 11 val., Vilniaus Naujamiestyje, Basanavičiaus g. 29A - 19. Trukmė 3 val.Mūsų nugaros turi būti stiprios ir lanksčios, padededančios ir saugančios mūsų laikyseną. Kuomet jai užkrauname atsakomybių, problemų ir streso svorį, mažai judame, nugara silpsta, tampa pažeidžiama ir verčia kentėti visą kūną ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai. Prisijunk prie sekmadienio jogos ir padėk savo nugarai išsilaisvinti nuo įtampos, skausmo, sustiprink jos ašį.
Ką veiksime?
• Aptarsime, kaip tinkama laikysena ir dėmesingumas gali padėti išvengti skausmo ir įtampos kasdienybėje.
• Praktikuosime asanas, kurios padeda stiprinti nugaros raumenis, didina lankstumą ir gerina laikyseną.
• Mokysimės pratimų, kurie mažina nugaros įtampą ir skausmą darbo aplinkoje.
• Praktikuosime kvėpavimo technikas, kurios ne tik mažina stresą, bet ir skatina energijos tekėjimą nugara.
• Pasibaigus užsiėmimui vaišinsimės sveikais užkandžiais bei arbata.
Kam skirta ši pamoka?
Visiems – nesvarbu, ar jau praktikuojate jogą, ar tik pradedate. Jei rūpinatės savo nugaros sveikata, šis užsiėmimas yra būtent jums.
Užsiėmimą vesiu aš, Alina Juškienė - jogos mokytoja, sukaupusi ilgametę jogos praktiką. Baigiau 200 val. jogos mokytojų rengimo kursus Nepale, šiuo metu gilinu žinias trimečiuose pirmosios pakopos Iyengar’o jogos mokytojų kursuose, taip pat esu baigusi Reiki I pakopą. Užsiėmimuose vadovaujuosi Iyengar’o tradicijomis ir praktikomis, naudoju įvairias pagalbines priemones, daug taisau ir padedu atrasti tikrąsias kūno linijas.
Kaina: 40 EUR
Užsiregistruokite dabar ir atraskite, kaip joga gali padėti jums jaustis stipriau, lankstesniems ir laimingesniems savo kūne!
Registruokitės užpildydami šią formą: https://forms.gle/53YNNtXTW1YH92aj6
Klauskite: FB A/Line Yoga, +37069816670.
Ateikite ir suteikite savo kūnui tai, ko jis nusipelnė.
Šiltai,
Alina Ju
@A/Line Yoga
@Alina Juškienė
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Basanavičiaus g. 29A-19, Vilnius, Lithuania
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
