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Apprendre à limiter son stress est un atout qui accompagnera les étudiants toute leur vie, et plus encore pendant la période sensible des examens. Nous proposons un stage sur un week-end, en 3 demi-journées pour prendre connaissance des outils et méthodes qui aident à lutter contre le stress paralysant. 10 heures d’atelier pour apprendre à discerner les symptômes du mauvais stress, celui qui épuise l’organisme, du stress qui mobilise les ressources de l’étudiant vers la réussite. Un peu de théorie donc ! Et surtout beaucoup de pratique : sous forme d’échanges, d’exercices ludiques issus du yoga et de la sophrologie (ancrage, équilibre, respiration,visualisation, relaxation, détente musculaire...), des outils simples et facilement intégrables dans son quotidien pour devenir peu à peu pleinement conscient de son état émotionnel.
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Event Venue & Nearby Stays
CCU Spaziu Natale Luciani, 7 av Jean Nicoli, Campus Mariani,Corte, Corse, France, Portoferraio, Italy
