Advertisement
Zapraszamy na kolejną edycję warsztatów: "Staję za sobą: warsztaty dla kobiet. Samoobrona i stawianie granic."Podczas spotkań dowiesz się:
♦️ Jak pozostać sobą w kontakcie z innymi?
♦️ Jakie są Twoje granice w relacjach z dziećmi, partnerem, przełożonymi?
♦️ Jak chronić własne granice?
♦️ Jak mieć kontakt z uczuciami, które pomagają określić granice?
♦️ Jakie są powody braku asertywności?
♦️ Jak odmawiać innym i przyjmować odmowę nie zrywając kontaktu?
🥊 Jak reagować na zagrożenia, które zazwyczaj dotyczą kobiet?
🥊 Jak radzić sobie z paraliżującym strachem i stresem?
🥊 Jak uderzać i kopać?
🥊 Jak poradzić sobie z większym przeciwnikiem?
🥊 Na jakiej podstawie podejmować decyzję co zrobić?
Zapraszam Cię na ten warsztat, jeżeli:
💢 cenisz sobie rozwój osobisty;
💢 chcesz zdobywać nowe umiejętności;
💢 chcesz poszerzyć temat swoich własnych granic;
💢 chcesz sprawdzić, czy potrafisz stawiać granice bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania oraz bez krzywdzenia innych;
💢 zależy Ci na budowaniu bliskich, bezpiecznych relacji;
💢 zależy Ci na lepszym zrozumieniu samej siebie;
💢 chcesz poczuć się pewniej w kontakcie z innymi;
💢 chcesz nauczyć się bronić;
💢 chcesz czuć się bezpieczniej;
Podczas warsztatów sama decydujesz o tym, jak dalece się zaangażujesz. Od Ciebie zależy, czy będziesz się wypowiadać, nie musisz tego robić, jeśli nie będziesz gotowa.
Warsztaty to cykl dwóch 5 godzinnych spotkań tylko dla kobiet. Podczas zajęć połączymy pracę z psychoterapeutką oraz ćwiczenia z instruktorką samoobrony.
Termin:
17 stycznia 2026 – 10.00-15.00
18 stycznia 2026 – 10.00-15.00
Miejsce:
Zespół Szkół Ekologicznych im. Unii Europejskiej
Francuska 25A
65-943 Zielona Góra
Koszt:
📍 500 zł za dwa dni warsztatów
Rezerwacja miejsc do 9 stycznia:
📍 zaliczka 250 zł przelewem na konto: Monika Łyszczak, 45 1140 2004 0000 3102 7894 3471, tytułem: warsztaty 01.2026;
📍 pozostała kwota płatna na miejscu.
Kontakt:
Monika Łyszczak – instruktorka samoobrony
📞 503 590 370
✉️ [email protected]
Marta Knap – psychoterapeutka i seksuolog
📞 694 896 756
Warsztaty dla osób pełnoletnich. Możliwość udziału tylko w całości warsztatu. Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatów, jeśli nie zbierze się odpowiednia grupa.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Zespół Szkół Ekologicznych im. Unii Europejskiej, ulica Francuska 14B, 65-943 Zielona Góra, Polska, Glogow, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
