Stage Yoga Nutrition :

Vous arrive-t-il de vous lever le matin avec une sensation de fatigue persistante ?
Avez-vous du mal à maintenir un équilibre alimentaire qui soutienne votre vitalité et vos objectifs de bien-être ?
Ressentez-vous des baisses d'énergie et du stress durant la journée ?

Si vous avez répondu "oui" à l'une de ces questions, cet atelier est fait pour vous ! Découvrez une approche holistique de la santé, combinant les bienfaits du yoga et de la nutrition pour une expérience enrichissante.

Cet événement, co-animé par Alexandra Alle, naturopathe certifiée, et Maéva Peyrilles, professeure de yoga, vous offrira des clés pratiques pour mieux comprendre votre corps et prendre soin de lui de façon globale. En une demi-journée, vous découvrirez :

• Les bases de la chrononutrition : Adaptez vos repas aux besoins de votre organisme aux différents moments de la journée. Alexandra vous donnera des astuces pour favoriser une alimentation qui soutient votre énergie et votre bien-être.
• Les bienfaits du yoga : Maéva vous guidera à travers une séance de yoga conçue pour revitaliser le corps et apaiser l’esprit. Idéal pour relâcher les tensions et reconnecter avec soi.
• Des échanges enrichissants : Partagez vos expériences, posez vos questions et repartez avec des conseils personnalisés pour intégrer ces pratiques dans votre quotidien.

13h30 : Accueil chaleureux et présentation de l'atelier autour d'un pot convivial
14h - 15h : Séance de Yoga avec Maéva Peyrilles
15h - 16h30 : Atelier chrononutrition avec Alexandra Alle
16h30 - 17h : Goûter et dégustation gourmande
17h - 18h : Atelier pratique et échanges : quizz, conseils personnalisés et retours d'expérience

• Comprendre comment l'alimentation peut influencer votre énergie, votre poids et même votre humeur.
• Découvrir des techniques de yoga simples pour réduire le stress et améliorer votre bien-être physique et mental.
• Repartir avec des astuces et des routines adaptées pour harmoniser corps et esprit au quotidien.

Alexandra Alle est naturopathe certifiée, passionnée par l'accompagnement des individus vers un bien-être global et durable. Avec des années d'expérience en chrononutrition, elle vous guidera vers une meilleure compréhension de l'impact de l'alimentation sur votre corps.

Maéva Peyrilles est professeure de yoga et accompagne chacun dans la découverte de son potentiel physique et mental à travers des pratiques bienveillantes et adaptées à tous les niveaux.

• Lieu : La Fabrik+, un espace accueillant et inspirant situé en plein cœur de Nîmes.
• Matériel : Apportez votre tapis de yoga et une tenue confortable. Tous les autres équipements et dégustations sont fournis.
• Inscription : Réservez dès maintenant pour garantir votre place ! Les places sont limitées afin de favoriser un accompagnement personnalisé.

"Une expérience ressourçante et instructive, qui m'a permis de comprendre comment mieux nourrir mon corps et apaiser mon esprit." – Précédent participant.

Prenez soin de vous et inscrivez-vous dès maintenant pour une journée de bien-être holistique !

Event Venue & Nearby Stays

La Fabrik coworking, 4 Rue Stanislas Clément, Nîmes, France