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Une journée de stage avec pour te permettre d’intégrer le renforcement musculaire et le yoga dans ta pratique du trail et du running. Découvre comment ces deux pratiques peuvent t’aider à progresser durablement :- du renforcement musculaire dans tes séances trail et running pour améliorer ton aisance et ta technique, progresser en montée, en descente…
- du yoga axé optimisation de la respiration, mobilité, relâchement dans l’effort et récupération.
- un atelier nutrition où nous aborderons différentes thématiques, un moment d’échanges et d’apprentissages autour d’un repas sain adapté à la pratique sportive.
Que tu sois débutant(e) ou confirmé(e), des groupes pourront être constitués selon les objectifs et l’expérience.
Retrouve davantage d’informations sur https://www.instagram.com/p/DLtgUcLhGwh/?igsh=MWZkOGNyZXFqZTI4eQ==
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Event Venue & Nearby Stays
Isneauville Haute Normandie, Isneauville, Rouen, France
