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Durant ce stage, vous aurez l’occasion de bouger dans une variété d’expressions et aussi expérimenter le silence. Les 5 Rythmes sont universels et catalysent le mouvement dans l’esprit et le corps. Chaque rythme est un moyen simple et direct de libérer le danseur qui est en nous.« Vous êtes comme vous bougez »
Gabrielle Roth, fondatrice de “The Moving Centre School”, USA
La Danse des 5 Rythmes est la danse de l’instant, une méditation en mouvement et aussi une forme d’exercice physique. D’une manière simple, vous pouvez être présent à vous-même et aux autres. N’importe qui, quel que soit son âge ou sa capacité physique, peut pratiquer. Il n’y a pas d’étapes à suivre, pas de chorégraphie à apprendre, aucune possibilité de se tromper.
La danse se déploie organiquement comme nous le reconnaissons dans les nombreux cycles de la nature. Il s’agit d’un mouvement dans des modèles rythmiques distincts qui se répètent, comme dans la lumière, le son, les vagues de l’océan ou les saisons. Nous faisons l’expérience des mêmes schémas de mouvement physiquement, mentalement, psychologiquement, intérieurement et socialement. Chaque rythme est l’occasion de découvrir, d’expérimenter et d’exprimer différents aspects de nous-mêmes.
Il y a un développement organique et une progression d’un niveau à l’autre dans la carte de la pratique. Dans les différents rythmes, nous commençons à faire l’expérience d’une présence accrue, d’une plus grande vitalité, d’une relaxation émotionnelle et mentale plus profonde, d’instincts plus aiguisés et d’un sens élargi du bien-être. Comme une danse d’expansion et de contraction, un pouls qui monte et descend.
« Les 5 Rythmes sont des états d’être » Gabrielle Roth
Dans la VAGUE des 5 Rythmes, nous nous déplaçons à travers différentes ambiances musicales :
1er rythme : Fluidité, englobant, embrassant, doux, continu, circulant, introverti, féminin, être, force de la terre.
2ème rythme : Staccato, fougueux, expression, clarté, cœur masculin, force de l’amour
3ème rythme : Chaos, intensité, être, expression, abandon, eau, vide de l’esprit, puissance.
4ème rythme : Lyrique, ludique, sans effort, légèreté, maturité, originalité, joie, gratitude, air, flexibilité
5ème rythme : Quiétude, vide paisible, ouverture, douceur tranquille, empathie, amour, connexion, danse de la respiration, esprit, méditation.
QUE FAISONS-NOUS ?
On se présente sur le sol et on est présent. La seule condition préalable est un corps qui respire, un cœur qui bat et un esprit curieux. Laissez votre attitude être celle d’une écoute intérieure des sensations de votre corps. Nous sommes tous nés pour bouger, pour nous laisser aller à des rythmes. Tout naturellement, le corps s’exprime dans son propre langage : le mouvement. Il n’y a rien à accomplir.
Nous retrouvons en nous toutes les qualités et tous les rythmes de la nature. Nous les laissons se mouvoir à travers le corps et nous nous laissons émouvoir en restant assis en silence. Stylo à la main, notre trace écrite s’inscrit dans notre propre livre.
La pratique du vendredi soir est l’occasion de goûter à la danse avec les 5 rythmes. Elle est ouverte à tous. Vous êtes invités à vous laisser porter par une vague d’ambiances musicales qui vous ramènent à l’intérieur du corps et de l’âme, à l’ici et au maintenant. Nous terminerons par un petit temps d’assise pour laisser le silence intérieur s’installer.
A apporter :
– Un cahier pour écrire.
– Des vêtements confortables (de préférence plusieurs couches) pour pouvoir à la fois danser et rester assis.
– Une couverture pour l’intérieur et un tissu ou un tapis pour être assis et allongé dehors
Le stage est mené par Christine Schjetlein, professeur certifié de Danse des 5 rythmes et enseignante de médiation pleine conscience.
Personnellement et professionnellement, elle travaille dans le domaine du développement personnel, de la pleine conscience et de la méditation depuis 1983. Depuis 1999, elle enseigne et organise des stages en Norvège et en Europe. Ses stages comprennent la danse des 5 rythmes, la respiration, la méditation, des exercices de pleine conscience, l’écriture, etc.
Christine est norvégienne et parle français. Elle apporte un souffle de sagesse du Nord, et un contact sensible et profond avec à la Nature.
Informations pratiques
Dates et horaires :
du 28 mars à 18h au 30 mars à 18h.
Tarif : 300€
ce qui inclus les enseignements et l’encadrement de vendredi soir à dimanche après-midi, 2 nuits en chambre partagée, draps et serviette inclus, et les repas bios de vendredi soir à dimanche midi inclus.
Transfert possible depuis la gare d’Auray (12€/trajet)
Pour plus d’information sur le contenu : [email protected] / +47-922 60 216
Inscription par mail : [email protected]
Pour confirmer votre participation, le réglement des arrhes se fait avant le 28 janvier
Possibilité de prolonger le séjour avant et/ou après. Veuillez contacter le service de réservation du Moulin des hirondelles.
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Event Venue & Nearby Stays
Le moulin des Hirondelles, le moulin des Hirondelles, Lieu-dit Melin Kerbastard, 56330 Pluvigner, France,Pluvigner, Bono
