Name: STAGE de "MISE SUR PAUSE" 😮💨🙏🧘 yin yoga, nidra, restauratif, breathwork
Start: 2025-03-16T09:30:00+01:00
End: 2025-03-16T17:30:00+01:00
Location: 1 bis rue de la Pépinière Robin, 66000 PERPIGNAN

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STAGE de "MISE SUR PAUSE", PRATIQUES DE DÉTENTE ET DE LÂCHER-PRISE 😮‍💨🙏🧘
AU PROGRAMME de cette JOURNÉE :
➡️ La matinée débutera par un cercle d’ouverture et un temps de méditation suivi d'un Om chanting pour commencer à se déposer en soi-même et dans l’instant présent.
➡️ Nous poursuivrons en douceur avec une pratique de YIN YOGA 🧘 ☯️ pour commencer à ralentir, s'étirer et cesser l'agitation du corps et des pensées. Ce yoga issu de la pensée Taoïste avec ses postures tenues quelques minutes, est doux mais aussi profond et il permettra de cibler nos tissus conjonctifs, notamment les fameux fascias (où se logent tensions, énergies, toxines, stress) faisant déjà la part belle au lâcher-prise.
➡️ Puis viendra le temps du YOGA NIDRA 😪 aussi appelé "yoga des rêves". Dans le confort et l’immobilité de Savasana nous serez guidé.e par la voix, pour plonger toujours plus profondément dans l'état de conscience modifiée et de relaxation profonde souhaitée, il se terminera par un VOYAGE SONORE 🎶 aux bols chantants, harpe indienne, carillons Koshi...
➡️ Un REPAS (compris dans le tarif et cuisiné avec amour) vous sera ensuite servi dans l’espace chaleureux du LOFT au 1er étage. Au menu 😋 soupe miso maison, riz et curry japonais de légumes (non piquant), fruits de saison / douceurs chocolatées.
🥣 🍛🍚 🍐🍫 suivi d’un temps de pause digestive.
➡️ Le stage reprendra l’après-midi par du YOGA RESTAURATIF 😌
Après la phase de ralentissement Yin matinale, voici ensuite le temps dédié à l'immobilité posturale, dans un soutien et un confort absolu grâce à de nombreux accessoires : couvertures, coussins, briques et sangles.
Ne rien faire ? Se laisser le temps de restaurer / régénérer son organisme ? Le rêve !
Et il peut parfois se passer tant de chose quand on prend un moment pour se remettre à l'écoute subtile du soi.
S'octroyer surtout une vraie et belle qualité de repos comme rarement atteinte...
➡️ Puis viendra le moment de se tourner vers notre respiration avec une séance complète de BREATHWORK 💨 (technique Rebirth) : une puissance pratique pour réguler le système nerveux et favoriser les libérations (physique, psychiques, émotionnelles, énergétiques...) !
(Possibilité de participer uniquement aux activités précédentes sans ce Breathwork par choix ou selon des contre-indications médicales, un tarif réduit est alors appliqué)
➡️ La journée de stage se clôturera par un temps d’échange autour d’une boisson ayurvédique favorisant le calme et la détente.
Il sera alors temps de refermer le cercle et de repartir de là régénéré.e 🙌 un vrai cadeau 🎁 !!!
INFOS UTILES
✅ Dimanche 16 MARS de 9h30 à 17h30 à la Salle SWEET OM "Centre del Mon" (St Assiscle, parking juste en face au Lidl)
✅ Tarifs (repas compris), payable en 1 ou 2 fois (30€ à la réservation, le solde le jour J):
✨️OPTION 1 : toutes les pratiques de la journée, 95€
✨️OPTION 2 : sans la séance de Breathwork finale, 70€
✅ Sur réservation, Billetterie
✅ Places limitées
✅ Matériel nécessaire fourni
🙏 Au plaisir de vous retrouver autour de ces beaux moments de détente et de partages 😉
Namasté 🙏 Laure
SWEET OM YOGA