Advertisement
Milí priatelia, prívrženci zdravého pohybu a starostlivosti o pohybový aparát, srdečne Vás pozývame na kurz začiatočníkov SPS SM- SYSTÉM. Čo k tomu viac dodať? Naučíme Vás správne používať SPS lano v bežnom živote, (správna technika cvičenia), aby ste sa zbavili častých a bežných bolestí chrbta, (driekovej krčnej časti.) Zoznámime sa s elastickým lanom v zmysle prevencie, regenerácie, kompenzácie a čiastočne rekonvalescencie...ďalej vertebro-viscerálnych vzťahov, teda chrbticovo orgánových (bolesti hlavy, zhoršený zrak, nevoľnosť v hrudnej oblasti, atď.....)Kurz pre začiatočníkov Vás naučí správne ukotviť- manipulovať s lanom SPS, zároveň základné cviky v stoji a v kľaku (prípadne modifikácie cvikov).
Pre koho je kurz vhodný? Pre verejnosť trpiacu bolesťami chrbta a pre ľudí čo sa chcú uistiť že SPS SM- SYYTÉM cvičia správne a majú vhodne prispôsobený "na telo šitý" cvičebný plán.
Termín konania: 16.2.2025
Miesto konania: štúdio Vedoma
Lektor: Katka
Korekcie cvikov: Blažena Ácsová
Rozsah hodín: 9:00- 13:30 (úvod- všetko o metóde, ukotvenie, ako správne lano navliecť, osové postavenie v priestore, o protiodpore lana, základne cviky v stoji, v kľaku, (prípadne na stoličke). Dýchanie- rôzne druhy dýchacích techník- my si ukážeme to najvhodnejšie pre rôzne druhy rehabilitačných cvičení. Záver kurzu: Nevhodné pohybové vzorce- ako ich rozpoznať a vypustiť z bežného života (DM- Dornova metóda), pohybové vzorce praváka a ľaváka aj so skoliózou...a to najdôležitejšie: správna biomechanika chôdze. Na záver voľná diskusia (otázky).
Čo si mám so sebou priniesť?
Predovšetkým dobrú náladu :-) pohodlné oblečenie, prípadne písacie potreby a zošit.
Cena kurzu: 85€
Pre limitovaný počet miest je potrebné na kurz sa vopred registrovať, priamo cez email štúdia Vedoma:
[email protected], prípadne telefonicky na čísle: 0948 080 364
Vopred sa na Vás tešíme
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Vedoma, Bitúnková 5249/10, 940 02 Nové Zámky, Slovensko,Nové Zámky, Nitra, Slovakia
