Advertisement
Czy oddychasz świadomie? Czy oddech wspiera Cię na co dzień?
Pozwalasz sobie na westchnienia, również te z rozkoszy i radości?
Zapraszam Cię Kobieto na spotkanie z oddechem.
Podczas tej sesji oddechowej sięgniemy po narzędzie kręgu, które pozwoli nam otworzyć się na głębokie słuchanie i we wzajemnym szacunku usłyszeć nasze głosy napełnione oddechem i nasze ciała skontaktowane z mięśniami dna miednicy.
Być może dostrzeżemy w historii drugiej kobiety coś z naszego własnego doświadczenia.
Będziemy mogły wsłuchać się w siebie i w inne kobiety, doświadczymy oddechu w grupie i wyruszymy się w tą oddechową podróż.
Do naszej warsztatowej przestrzeni wpuścimy zarówno oddech i subtelny ruch, szczególnie ten dedykowany naszym mięśniom dna miednicy, które bezpośrednio są połączone z naszym gardłem.
Oddech poprowadzi nas poprzez ruch do naszego głosu i improwizacji z tym niezwykłym instrumentem, który na co dzień pomaga nam wyrażać siebie.
Ćwiczenia, które zaproponuję mogą być punktem wyjścia do wzmocnienia relacji z oddechem i głosem oraz pobudzenia zmysłowego aspektu w naszym ciele i życiu.
Będziemy korzystać z dobrodziejstw przeróżnych metod oddechowych oraz z ćwiczeń pochodzących z Qigong (medytacja w ruchu) i Somatics.
Zasady kręgu (podczas warsztatu będziemy korzystać również z tego narzędzia):
-> w danym momencie mówi tylko jedna osoba, a reszta słucha w milczeniu i czeka, aż przyjdzie jej kolej
-> jesteśmy dyskretne - to co zostało wypowiedziane w kręgu, zostaje w kręgu
-> w kręgu każda z nas jest równa, głos każdej z nas jest ważny
Kiedy:
30.09.2021 - godz. 18:15- 20:45
Limit miejsc ograniczona (minimum 7 osób)
Czas trwania: 2,5h
Cena: 83 zł
(płatne przelewem, przy zapisie - bilet bezzwrotny)
* Kwota może zostać zwrócona jeśli znajdziesz inną kobietę na swoje miejsce, która opłaci swoje miejsce
Miejsce: STUDIO 42 (TWARDA 42 ) - WARSZAWA
O mnie:
Nazywam się Natalia Ziętara IKIGAL i z wykształcenia i uzależnienia jestem Socjolożką. Jestem łącznikiem ciekawym świata i ludzi. Uwielbiam kreatywność i stymulacje. Fascynuje się energią oraz możliwością łączenia i sieciowania się ze sobą ludzi na wielu poziomach. Ciągle szukam narzędzi i sposobów do radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz mądrego zarządzania swoimi zasobami, by móc działać w pełni swojego potencjału. Pod swoją marką osobistą IKIGAL tworzę autorskie warsztaty ruchowo- oddechowe dla kobiet skupiające się m.in. wokół energii seksualnej jako siły witalnej. W ramach swoich działań tworzę i współtworzę projekty, inicjatywy społeczne, happeningi i performance. Od lat zwołuję i trzymam kręgi. Widzę w ruchu i oddechu, które eksploruję od lat, potencjał dla wsparcia siebie i innych w życiowych wyzwaniach, poszukiwaniach, doświadczaniu oraz pracy nad sobą. W ruchu i oddechu dostrzegam również szansę na odnalezienie zrównoważenia w sobie. Współtworzę Sabat Kobiet, czyli kobiece retreat’y w naturze.
Opinie uczestniczek poprzednich warsztatów:
"Chciałam Ci jeszcze raz podziękować za wczoraj ? Po warsztacie podjęłam decyzje o podążaniu za ciałem, za sobą, za swoją joni. "
"Widzę ogromną różnice w mojej relacji z partnerem. Ostatnio bardzo odbiegłam niego, zamknęłam się, a warsztat odblokował emocje i zrozumienie, empatię. Czuje, że wracam do siebie i do niego. Praktykuje chwilę dla siebie, tańczę, poznaje swoje ciało, nie wstydzę się własnego dotyku przez co poznaje co lubię i czego potrzebuje. Łatwiej ubrać mi w słowa swoje emocję, jest mi lżej na sercu. Bardzo dziękuje Ci za to, co z siebie dajesz na warsztatach. Dziękuje, że tworzysz tą wspaniałą przestrzeń. Dziękuje, że jesteś. "
"Dajesz z siebie naprawdę dużo i uważam, że Twoje warsztaty są szalenie wartościowe. Rob to co robisz bo robisz to dobrze :)"
>>BY ZAPISAĆ SIĘ NA WARSZTAT WYPEŁNIJ FORMULARZ LUB PRZEŚLIJ MAILA<<
Link do formularza:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdNZ05_T1XPVOLH43zbsVLzilZAe4g7yxAgPv69MqSD9-t7eA/viewform
Prześlij maila:
[email protected]
Tytuł maila: Spotkanie z oddechem w kręgu kobiet.
W odpowiedzi dam znać czy jest jeszcze miejsce i prześlę dane do płatności.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Studio42, Twarda 42, 00-831 Warsaw, Poland, Warsaw