Advertisement
Spiraalistabilaatio (Spiral Stabilization, SPS), on tsekkiläisen tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin erikoistuneen lääkärin Richard Smišekin yli 30 vuotisen työn tuloksena kehittämä kehonhallinta- ja terapiamenetelmä. Sen tavoitteena on spiraalimaisten lihasketjujen avulla parantaa liikkumista sekä ryhtiä. Harjoittelussa käytetään menetelmää varten kehitettyjä vastuskuminauhoja, joiden avulla syvien lihasten löytyminen ja vahvistaminen helpottuu.Päätavoitteena on koko kehon hallittu, optimaalinen liikesuoritus niin jokapäiväisessä kävelyssä ja liikkumisessa kuin erilaisissa urheilusuorituksissakin.
SPS-harjoitteluun kuuluu:
Lihasketjujen vahvistaminen
Kireiden vertikaalilihasketjujen rentoutus ja venytys
Selkärangan mobilisointi lempeän kierron ja traktion kautta
SPS-harjoittelu sopii erinomaisesti tukemaan harjoittelua niin urheilijoille kuin kuntoilijoille. Erityisen tehokas se on esimerkiksi selkäkipujen ennaltaehkäisyssä ja hoidossa.
Workshop on avoin kaikille kehonhuollosta kiinnostuneille. SPS-harjoittelua voi jatkaa Somatic Studion kevätkauden viikkotunneilla – tervetuloa!
Aika: Su 5.9.2021 klo 12-14
Ohjaaja: Rita Härkin
Hinta: 69 € (sis. vastuskuminauhan 38 € ja kotiharjoitteluohjeet)
Lue lisää nettisivuiltamme: https://www.somaticstudio.com/services/avoimet-kurssit/#spiraalistabilaatiows
Ilmoittaudu mukaan varausjärjestelmästä https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/kaikilleavoimetkurssit tai nettilomakkeella https://www.somaticstudio.com/koulutukset-kurssit/avoimet-kurssit-ilmoittautuminen/
Tervetuloa Somatic Studiolle!
Pidämme oikeuden muutoksiin.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Somatic Studio, Kasarmikatu 36, Helsinki, Finland
Tickets