Soutenir le bien-être en entreprise

Je suis Julia, fondatrice de Way of Soul, un espace dédié au soutien psycho-émotionnel et somatique. Mon approche en entreprise vise à promouvoir le bien-être mental et physique, créant ainsi un environnement de travail sain. J’utilise des techniques basées sur les neurosciences, la PNL et la reprogrammation neuronale pour aider chacun à diminuer son anxiété et à réaliser son plein potentiel 🧠

Pour cette intervention de 30 à 45 minutes, je vous propose de découvrir des exercices concrets et facilement applicables au quotidien :

• Exercice de Cohérence Cardiaque (5 min) : Un exercice simple pour se recentrer, apaiser les tensions et améliorer la concentration.

• Exercice de Tapping EFT (10-15 min) : Le tapping EFT combine la stimulation de points d’acupression et la répétition de phrases positives pour libérer les émotions négatives.

• Méthode Pomodoro pour une Productivité Accrue (5-10 min) : La méthode Pomodoro est une technique de gestion du temps qui consiste à travailler en segments courts et concentrés, entrecoupés de pauses, pour maximiser l’efficacité tout en réduisant la fatigue mentale.

• Exercice de Reconnaissance des Schémas Mentaux avec Réévaluation Cognitive (15-20 min) : Cet exercice aide les participants à identifier leurs schémas de pensée automatiques, souvent sources de stress, puis à les réévaluer de manière objective.

Event Venue & Nearby Stays

WEFORGE Angers, 25 Rue Lenepveu, Angers, France