About this Event
Der Sonnengruß ist das Herz vieler Yogastile – fließend, stärkend und energetisierend.
In diesem 90-minütigen Workshop lernst du, wie du ihn sicher, stabil und leicht ausführen kannst – ganz egal, ob du Anfänger*in bist oder schon länger Yoga übst.
Wir gehen gemeinsam Schritt für Schritt durch jede Phase des Sonnengrußes: Atmung, Übergänge, Ausrichtung und Varianten für dein Level.
Du bekommst persönliche Korrekturen, Hands-on-Hinweise und Optionen, die zu deinem Körper passen.
Was dich erwartet
• Schritt-für-Schritt-Durchgang des klassischen Sonnengruß A & B
• Fokus auf Ausrichtung, Atmung und kraftschonenden Übergängen
• Modifikationen für Anfänger & fortgeschrittene Varianten
• Hands-On Adjustments (wenn du das möchtest)
• Mini-Flow zum Abschluss, um deinen Sonnengruß direkt anzuwenden
• Raum für Fragen & individuelle Tipps
• Kleine Gruppe für viel Betreuung
Für wen ist der Woekshop geeignet?
- Yoga-Anfänger
- Wiedereinsteiger
- Teilnehmer*innen, die sicherer werden möchten
- Alle, die Schmerzen in Schultern/Handgelenken vermeiden wollen
- Flow-Lovers, die flüssiger üben möchten
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Was du mit bringen solltest
• Bequeme Kleidung
• Wasserflasche
• Falls vorhanden: dein eigenes Tuch oder deine Matte
Event Venue & Nearby Stays
Älva Studio, Marschallstraße 8, München, Germany
EUR 34.00 to EUR 39.00
