Advertisement
I det dejlige danske forår midt i den smukke natur lige ved Nationalpark Mols Bjerge, tilbyder jeg en hel weekend til fordybelse i somatisk yoga og meditation med fokus på nydelse, ro, velvære og væren.Yoga- og meditationsundervisningen vil på retreatet være sansebaseret, blød og feminin i sin energi
- en invitation hjem i dig selv, sansende tilstede i øjeblikket.
Somatisk, eller sansebaseret, yoga er med udgangspunkt i DIN krop. Det handler om at respektere og møde krop og sind hvor det er lige nu og tage udgangspunkt i det.
Her tager vi udgangspunkt i en indre sansning i egen krop.
Det er undersøgende, nysgerrig, meditativ yoga med plads til dig - præcis som du er lige nu, og med en tro på kroppens egen intelligens og evne til selv at skabe balance og heling.
Gennem blød bevægelse og blide stræk påvirker vi ikke bare muskler og led, men i høj grad også bindevævet, som er det “net” der forbinder hele kroppen.
En frigørelse og blødgørelse af bindevævet er ofte nøglen til at kunne slippe vanespændinger og lindre eventuelle smerter.
En langt større følelse af frihed og velvære i kroppen vil kunne opleves.
Retreatet foregår på Rødegaard på Mols
Gården er smukt og stilfuldt istandsat med lyse, hyggelige værelser og fællesrum til spisning og afslapning. Salen vi skal lave yoga i er super indbydende med bjælker, plankegulv og lækkert naturligt lysindfald. Her er de dejligste udearealer med gårdhave, skovhave, bålplads og Mols bjerge nationalpark lige ved siden af, og så er der bare et par kilometer til dejlige badestrande, til dig der har lyst til et dyp eller bare en gåtur ved vandet i pauserne mellem klasserne.
Er vejret til det har vi naturlig mulighed for at rykke noget af vores fordybelsespraksis udendørs.
Maden vi skal nyde her laves på stedet af Rødegaards fantastiske kok, og er vegetarisk, økologisk, lavet af årstidens grønt som handles lokalt så vidt muligt.
Retreatet er med fuld forplejning - og du kan godt glæde dig!
Udtalelser fra tidligere deltagere:
“Yoga retreatet er en fantastisk gave at give sig selv.
En hel weekend med nærende yoga med plads til selvkærlighed og fordybelse. Sammen med fantastisk mad og skønne omgivelser var det en weekend som var ren balsam for krop, sind og sjæl.
Shanti er en dygtig yogalærer der med sin ro, dybde og store indsigt formår at skabe et trygt rum og formidle en blid yoga der passer til ens krop.
Og så har Shanti den skønneste latter som man kun kan blive i godt humør af .
Tak for en fantastisk weekend, jeg kommer igen“
Maria
"Et yoga retreat med Shanti er virkelig en gave til dig selv, din krop og dit nervesystem! Shantis tilgang til kroppen er blød, blid, organisk og flydende - og netop derfor får din krop mulighed for at slippe gamle spænd og holdthed i kroppen. Jeg oplever Shantis undervisning som meget kompetent, inspirerende og grundig, og Shantis boblende og lattermilde personlighed skinner igennem hele retreatet! Jeg tog fra Strandgården søndag med en følelse af at have smidt 10 kilo af "gammelt skrammel", og mærker nu en uge efter stadig effekten af de øvelser vi lavede."
Ditte
“Først og fremmest vil jeg takke for et fantastisk retreat!
Du formår i den grad at sætte rammerne for, at man kan vælge det, der er bedst for en lige der og da, selvom man er sammen med mange andre.
Retreatet gav mig den ro jeg havde længtes efter, og jeg tog hjem med en følelse af at have fundet ind til mig selv, ind til noget vigtigt ♥♥♥
Så tusinde tak ♥”
Janni
“Tak for at åbne døren for mig til en anden måde at skabe bevægelse – og for det varme, generøse rum du skaber omkring dig.
På alle måder givende og helende….Tak :)
Det var så meget mere end tænkt og fortsættelsen herhjemme er allerede igang. “
Lotte
Læs meget mere og tilmeld dig via hjemmesiden:
shanti-yoga.dk/retreat
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Karlshøjvej 5, 8420 Knebel, Danmark, Karlshøjvej 5, 8420 Knebel, Danmark,Knebel, Arhus, Denmark
Tickets
