Advertisement
Somatinės praktikos – tai kvietimas sulėtėti, įsiklausyti į savo kūną, sugrįžti arčiau savęs ir atrasti daugiau lengvumo bei balanso gyvenime.Šioje praktikoje kviečiu holistiškai įsiklausyti į savo kūną – per skirtingų metodų dermę atrasti gilesnį kūno ir proto patyrimą:
〰️ Praktinius įrankius – paprastus pratimus, kuriuos galėsite taikyti namuose, darbe ar stresinėse situacijose, kad mažintumėte stresą ir kurtumėte daugiau vidinės ramybės bei ryšio su savo kūnu.
〰️ Kvėpavimo technikas – padedančias nuraminti nervų sistemą, mažinti įtampą, atkurti energiją.
〰️ Švelnius dinaminius judesius – derinamus su kvėpavimu, įkvėptus Qigong (čigong) – senovinės kinų sveikatingumo sistemos praktika, kurioje derinamas judesys, kvėpavimas ir dėmesio sutelkimas, padedantis pažadinti gyvybingumą ir patirti tėkmės būseną.
〰️ Teorinę dalį – pasidalijimus apie tai, kaip veikia mūsų nervų sistema ir kokiais metodais galime stiprinti savireguliaciją.
〰️ Vedamas somatines meditacijas / somatinį patyrimą – sąmoningą kelionę per kūno pojūčius ir vidinę patirtį, kur kiekvienas gali susitikti su tuo, kas yra čia ir dabar. Keliaujant per kūną atsiveria suvokimai apie emocijas, mintis bei vidinę būseną, o kiekvienas patyrimas tampa galimybe atrasti, kokią istoriją šią akimirką pasakoja tavo kūnas.
⚪️ Kam skirtos praktikos?
Šios praktikos tinka kiekvienam – nereikia jokios patirties. Svarbiausia – atvirumas sau ir noras pažinti save per kūną.
⚪️ Praktikas veda Raminta – integratyvios kūno ir judesio terapijos praktikė, studijuojanti "Integrative Bodywork and Movement Therapy" institute (Integratyvios kūno ir judesio terapijos institutas, Jungtinė Karalystė)
Papildomai gilinu žinias traumų terapijos srityje: esu baigusi Europos kūno psichoterapijos asociacijos (EABP) seminarą "Working with Trauma through Body“ (Darbas su trauma per kūną) ir toliau mokausi papildomai taikydama “Somatic Experiencing” (Somatinio patyrimo) metodiką.
⚪️ Apranga: patogi, nevaržanti judesio (studijoje yra persirengimo kambarėlis)
Papildomai daiktų pasiimti nebūtina, studijoje yra kilimėliai, pledai ir pagalvėlės, nebent norisi turėti savo pagal poreikį.
⚪️ Kaina: 15eur/ 1kartas
⚪️ Praktikos trukmė: 1,5val.
⚪️ Žmonių skaičius ribotas, vienoje sesijoje priimame iki 8 žmonių.
Jeigu nepavyksta užsiregistruoti per nuorodą, galite rašyti tiesiai į studijos "Arčiau" paskyrą.
⚪️ REGISTRACIJA BŪTINA:
Kviečiu registruotis į artimiausias vasario mėnesio praktikas, paspaudus šią nuorodą:
https://forms.gle/e3oor9EB6ebtmmVf9
ARTIMIAUSIŲ PRAKTIKŲ DATOS:
• VASARIO 5d. (KETVIRTADIENIS) 18:30
• VASARIO 12d.(KETVIRTADIENIS) 18:30
⚪️ PRAKTIKOS LAIKAI IR LANKOMUMAS:
Tai nėra vienkartinis praktikų ciklas – praktikos studijoje "Arčiau" vyks reguliariai – dažniausiai 2-3 ketvirtadienius per mėnesį, o tikslūs laikai ir registracija skelbiami kiekvienam mėnesiui iš anksto.
〰️ Kiekviena sesija yra unikali – jose vis pasikartoja tam tikri pratimai ir informacija, tačiau kiekvieną kartą dalinuosi naujais pratimais ir kviečiu patyrinėti skirtingas temas bei kūno sistemas.
⚪️ Adresas: Tilžės g. 42, studija “Arčiau”
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Tilžės g. 42-5, 92121 Klaipeda, Lithuania, Tilžės gatvė 42, LT-91112 Klaipėda, Lietuva, Klaipeda, Lithuania
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
