Somatic Mindfulness Workshop

Tue Feb 20 2024 at 05:00 pm to 09:00 pm UTC+01:00

Fényes Adolf utca | Budapest

Gulbert Lili
Publisher/HostGulbert Lili
Somatic Mindfulness Workshop
Advertisement
Testorientált foglalkozás, amely segíthet: csökkenteni a szorongásod, földelni a jelenléted, kinyitni a szíved az új lehetőségekre.
About this Event

Ezen a mindfulness-alapú, aktiváló mentálhigiénés foglalkozáson megtapasztalhatod, hogyan segíthet neked a testfókuszú jelenlét gyakorlata abban, hogy tudatosabban dönts és változtass. A testfókuszú jelenlét többet jelent a tudatos vagy teljes jelenlét-élmény építőelemeinek tudatosításánál és alakításánál. A mindfulness legáltalánosabb értelmében azt jelenti, hogy felébredünk az „autopilóta” üzemmódban élt életből, és érzékenyebbé, tudatosabbá válunk a mindennapjaink tapasztalataiban meghúzódó lehetőségekre. Az automatikusról a receptív működésre való átállás lehetővé teszi, hogy jobban jelen legyünk, és mélyebben kapcsolódjunk.


A testorientált munka során olyan tanulható készségeket fejlesztünk, amelyek igazoltanhozzájárulhatnak a jól-létünkhöz:


- BELSŐ BIZTONSÁG

- NYITOTT TUDATOSSÁG

- FÓKUSZÁLT FIGYELEM

- EGYÜTTÉRZÉS


Ha fejlesztjük ezen készségeinket, jobban álljuk majd az élet viharait, valamint a mindennapjainkban többször és tovább éljük át a nyugalom, az öröm állapotát.


Mit jelent számomra a somatic mindfulness, és mint testorientált mentálhigiénés szakember hogyan fejlesztem? Erről itt olvashatsz>>


www.liligulbert.com/mindfulness


www.liligulbert.com/post/testfokuszujelenlet



A foglalkozás gyakorlóterében kifejlesztheted a saját testfókuszú jelenlétedet erősítő gyakorlatodat, melynek otthoni gyakorlásával csillapíthatod a szorongásodat, megnyithatod a szíved a napjaid tapasztalataiban rejlő lehetőségekre, tudatosan fókuszálhatod a figyelmed, és energikusan tehetsz azokért, így jobbá teheted a saját életedet és mások életét, vagy általában a világodat.


A testfókuszú jelenlét gyakorlásával így építheted tudatosan a változást az életedben.


Szeretettel ajánlom a foglalkozást azoknak,


- akik szorongással kelnek reggelente,

- akik a céltalanság ürességét élik meg,

- akik életük megújításán dolgoznak,

- és akik érzik, sokkal több van bennük.



"A mindfulness igazoltan csökkenti a stresszt, fejleszti az önszabályozás, a fókusz és a koncentráció képességét; segít tolerálni az érzelmeinket és tisztábban gondolkodni; kiegyensúlyozottabbá tesz minket, és javulnak a kapcsolati készségeink. Így szinte mindenki számára előnyös lehet a mindfulness gyakorlása." – Pat Ogden



A tematikus foglalkozás gyakorlótere havonta a rendelkezésedre áll, hogy megoszd a tapasztalataidat és a kísérésemmel tovább fejleszd a testorientált gyakorlatodat, ami segít tudatos jelenléttel megküzdeni az aktuális kihívásaiddal.



Résztvevők visszajelzései a foglalkozásról:


Mit adott számodra a foglalkozás? Mit viszel magaddal?


“ Megerősítést. A sok éves terápiás folyamatot követően ma megerősödött bennem, hogy amúgy én alapvetően tök jól vagyok, jó úton haladok, csak arra kell fókuszálnom, ami előre visz, nem pedig bele ragadni a negatívba.

Mi az, ami előre visz? Nem megfeledkezni dolgokról. A mai foglalkozáson például eszembe jutott a víz fontossága, hogy mennyire szeretem az óceánt, illetve hogy mennyire vizuális vagyok.

Ami még fontos: Saját magam nyugalmáért én vagyok a felelős!”


“Világos, tiszta, érthető megerősítést és útmutatást. Gyors és használható, új lehetőségeket, hogy önmagamhoz férjek. Ez a módszer szokatlanul különleges a lehető legjobb értelemben.”



Az eseménysorozat részletei:


Csoportvezető: Gulbert Lili mentálhigiénés szakember

Időpont: 2024. február 20. 17-21 óra

Helyszín: 1036 Budapest, Fényes Adolf utca 6-8.

Létszám: maximum 4 fő (min. 2 fő)

Jelentkezési határidő: 2023. február 17.

Részvételi díj: 15000Ft


Az ingyenes Eventbrite jeggyel regisztrálhatsz az eseményre. Ezt követően e-mailben tájékoztatunk a további lépésekről.


Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Fényes Adolf utca, Fényes Adolf utca, Budapest, Hungary

Tickets

USD 0.00

Discover more events by tags:

Workshops in Budapest

Sharing is Caring:

More Events in Budapest

DOJO Izakaya Dinner Club 02.22.
Thu Feb 22 2024 at 08:00 pm DOJO Izakaya Dinner Club 02.22.

DOJO

 Arreb\u00e1tate 6 - Cuban Salsa Festival Official,  Budapest, 2024
Thu Feb 22 2024 at 09:00 pm Arrebátate 6 - Cuban Salsa Festival Official, Budapest, 2024

Budapest, Hungary

FIKTIV Label Night w\/ CT Kidob\u00f3, Kvrk, mar.c
Thu Feb 22 2024 at 11:30 pm FIKTIV Label Night w/ CT Kidobó, Kvrk, mar.c

Turbina Kulturális Központ

Samtidighed
Fri Feb 23 2024 at 04:00 pm Samtidighed

FKSE - Fiatal Képzőművészek Stúdiója Egyesület

N\u00e9gy vil\u00e1gt\u00e1j zen\u00e9je - Kelet
Fri Feb 23 2024 at 07:00 pm Négy világtáj zenéje - Kelet

VOKE József Attila Művelődési Központ

OKAMA Budapest: The Grand Opening
Fri Feb 23 2024 at 10:00 pm OKAMA Budapest: The Grand Opening

Metro Club Theatre

*\u00ba\u00a4. NoFear invites OTON .\u00a4\u00ba*
Fri Feb 23 2024 at 11:00 pm *º¤. NoFear invites OTON .¤º*

Turbina Kulturális Központ

One Year of Dirty Cash
Fri Feb 23 2024 at 11:00 pm One Year of Dirty Cash

Arzenál

TAEC: Lensky, Thomas Borza, Katamii
Fri Feb 23 2024 at 11:00 pm TAEC: Lensky, Thomas Borza, Katamii

AETHER

Budapest is Happening!

Never miss your favorite happenings again!

Explore Budapest Events