Smakowanie oddechu – wprowadzenie do prāṇāyāmy

Sat Jan 11 2025 at 09:30 am to 02:30 pm UTC+01:00

Wieniawskiego 28/U/2, Stargard | Szczecin

Szko\u0142a Jogi Nataraja
Publisher/HostSzkoła Jogi Nataraja
Smakowanie oddechu \u2013 wprowadzenie do pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101my
Advertisement
„Smakowanie oddechu – wprowadzenie do prāṇāyāmy”
Zapraszamy na warsztaty poświęcone praktykom oddechowym jogi, czyli prāṇāyāmie . Podczas spotkania będziemy praktykować techniki przygotowujące do praktyki prāṇāyāmy, a także prāṇāyāmy właściwe, nauczane zgodnie z tradycyjnym przekazem. Poznacie także współczesne zastosowanie technik oddechowych służące redukcji stresu. Podczas wykładu porozmawiamy o roli technik oddechowych w praktyce jogi oraz ich wpływie na nasze ciało i umysł.
Dlaczego warto?
1. Poznasz wybrane techniki oddechowe jogi – prāṇāyāmy oraz techniki do niej przygotowujące, a także ich dobroczynny wpływ na m.in. układ krwionośny, trawienny i nerwowy. Nauczysz się jak oczyszczać górne drogi oddechowe, poprawić trawienie oraz zwiększyć absorbcję tlenu w organizmie.
2. Nauczysz się, jak przy pomocy prostych praktyk oddechowych dostarczyć sobie energii albo wyciszyć się i uspokoić, aby przygotować się lepiej do medytacji. Poznasz techniki oddechowe redukujące stres.
3. Dowiesz się jak rozwijały się praktyki oddechowe i dlaczego je praktykujemy oraz jak dzięki nim możemy wpływać na nasz dobrostan.
Dla kogo są te warsztaty:
Dla każdego, kto ma ochotę poznać techniki oddechowe jogi. Wcześniejsze doświadczenie z jogą nie jest wymagane. Praktyki będą dostosowane do możliwości uczestników.
Ramowy plan warsztatów:
(Sobota, 11 stycznia, 2025 r.)
9:30 - 10:30 praktyki przygotowujące do prāṇāyāmy i praktyki oczyszczające (praktykowane wyłącznie przed jedzeniem)
10:30 - 11:00 przerwa na śniadanie
11:00 - 12:30 historia i teoria prāṇāyāmy (wykład)
12:30 - 14:30 praktyka prāṇāyāmy i relaksujące praktyka asan
CENA: 300 PLN
Zaliczka: 150 PLN
Konto:
MANDU Radoslaw Ignatiuk
05 1020 4795 0000 9502 0405 8061
Prowadzący warszaty: Marek Łaskawiec
Współzałożyciel portalu o jodze www.omline.expert. Prowadzi zajęcia jogi w stylu Ashtanga jogi oraz prāṇāyāmy, organizuje warsztaty i wyjazdy z jogą. Jogi uczył się u wielu znakomitych nauczycieli podczas warsztatów i kursów prowadzonych przez m.in. Richarda Freemana, Johna Scotta oraz Petri Räisänena. Tajniki korekt podczas praktyki I szej i II-giej serii Ashtanga jogi pogłębiał na szkoleniu nauczycielskim Manju Joisa. Ukończył kurs nauczycielski RYT200 w ramach Yoga Alliance oraz kurs nauczycielski prāṇāyāmy w tradycji Kaivalyadhama Yoga Institute prowadzony przez Sudhira Tiwari.
Studiował filologię i filozofię, pasjonuje się w historią i teorią jogi. Jest absolwentem licznych kursów i warsztatów z filozofii i historii jogi studiuje także Sanskryt. Pisze teksty poświęcone historii, teorii i praktyce jogi dla magazynów i portali w Polsce. W ramach kursów nauczycielskich Yoga Alliance RYT200 prowadzi moduł poświęcony teorii i historii jogi.
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Wieniawskiego 28/U/2, Stargard, Szczecin, Poland

Discover more events by tags:

Health-wellness in Szczecin

Sharing is Caring:

More Events in Szczecin

Pyrzyce \u2022 Kabaret K2 - Jedziemy po Was (2025)
Fri, 10 Jan, 2025 at 06:00 pm Pyrzyce • Kabaret K2 - Jedziemy po Was (2025)

Pyrzycki Dom Kultury

After Party Nocy Biolog\u00f3w w Hormonie
Fri, 10 Jan, 2025 at 08:00 pm After Party Nocy Biologów w Hormonie

Klub Hormon Szczecin

MEDIC PARTY TOUR 3 - PINOKIO
Fri, 10 Jan, 2025 at 10:00 pm MEDIC PARTY TOUR 3 - PINOKIO

Pinokio Centrum Kultury Studenckiej

LA F\u00caTE 3 \/\/  DOM KULTURY S\u0141OWIANIN \/\/ by H\u00caAV\u00caN LAB
Fri, 10 Jan, 2025 at 11:00 pm LA FÊTE 3 // DOM KULTURY SŁOWIANIN // by HÊAVÊN LAB

Dom Kultury Słowianin

V Edycja Pucharu Polski w Kartingu Halowym 2025
Sat, 11 Jan, 2025 at 06:30 am V Edycja Pucharu Polski w Kartingu Halowym 2025

Silver Hotel & Gokart Center

TERAPEUTYCZNA MOC ZAPACH\u00d3W - OLEJKI, KADZID\u0141A, PERFUMY 100% PRAKTYKI!
Sat, 11 Jan, 2025 at 09:00 am TERAPEUTYCZNA MOC ZAPACHÓW - OLEJKI, KADZIDŁA, PERFUMY 100% PRAKTYKI!

Welecka 1A, 72-006 Mierzyn, Poland

Litoterapia Warsztaty
Sat, 11 Jan, 2025 at 10:00 am Litoterapia Warsztaty

Pomorskie Towarzystwo Psychotroniczne

Salsa i Bachata Ladies: intensywnie od podstaw
Sat, 11 Jan, 2025 at 10:30 am Salsa i Bachata Ladies: intensywnie od podstaw

Studio Tańca Anna Kowalska

Seminarium z Adamem Wardzi\u0144skim | 5 urodziny BT Gym \ud83c\udf82
Sat, 11 Jan, 2025 at 11:00 am Seminarium z Adamem Wardzińskim | 5 urodziny BT Gym 🎂

Eugeniusza Kwiatkowskiego 1/51, Szczecin, Poland

Bachata I Rueda - weekendowo, intensywnie od podstaw
Sat, 11 Jan, 2025 at 12:30 pm Bachata I Rueda - weekendowo, intensywnie od podstaw

ulica Dubois 17 E, Szczecin

Zawody noworoczne NoseWork
Sat, 11 Jan, 2025 at 01:00 pm Zawody noworoczne NoseWork

ulica Podbórzańska, Szczecin, Polska

Malowanie (ze) S\u0142owem
Sat, 11 Jan, 2025 at 04:00 pm Malowanie (ze) Słowem

Szczecin, ul. Parkowa 1/3

Szczecin is Happening!

Never miss your favorite happenings again!

Explore Szczecin Events