Advertisement
Workshop: SM systém zdravá zádas kódem SMISEK získáte do 5.3. slevu 10%!
Rezervace:
https://zdravocvicna.cz/workshop-sm-system-zdrava-zada-kurta-konrada/
Jsem fyzioterapeutka a mám 15 let zkušeností s vedením skupinových a individuálních lekcí SM systému.
Pro koho je workshop určen?
Workshop je určen pro každého, kdo chce podpořit zdraví svých zad a obohatit svůj pohybový repertoár. Pokud hledáte jednoduché, ale efektivní cviky a tipy, které můžete snadno zařadit do svého každodenního života, tento workshop je pro vás ideální.
Je vhodný pro úplné začátečníky, ale i pro ty z vás, co si chcete cvičení po nějaké době zopakovat a ujistit se, že cvičíte správně.
Bolí vás záda? Trápí vás napětí, omezená pohyblivost, nebo chcete jen lépe pečovat o svůj pohybový aparát? Přijďte si zacvičit SM systém - unikátní metodu MUDr. Smíška, která kombinuje cvičení, správné držení těla a účinnou prevenci bolestí zad.
Proč právě SM systém?
SM systém je vědecky podložená metoda, která harmonizuje svaly podél páteře, zlepšuje jejich spolupráci a podporuje zdravou pohyblivost. Je vhodná pro každého – od těch, kdo chtějí řešit akutní problémy, přes běžnou populaci, která má sedavé zaměstnání a cvičí z preventivních důvodů, až po sportovce, kteří chtějí efektivní kompenzaci zátěže.
Při výuce čerpám z vlastní praxe, zkušeností získaných studiem fyzioterapie a praxí absolvovaných u MUDr. Richarda Smíška, zakladatele cvičení SM systém.
Co vás na workshopu čeká?
1) Ukážeme si, jak správně používat elastické lano pro efektivní cvičení.
2) Zacvičíme si cviky ze základní sestavy SM systému na uvolnění a posílení svalů kolem páteře.
3) Vyzkoušíme si, jak předejít bolestem zad a zlepšit držení těla v každodenním životě.
4) Získáte praktické techniky pro regeneraci zad po námaze či dlouhém sezení.
Pro koho je workshop určen?
Workshop je určen pro každého, kdo chce podpořit zdraví svých zad a obohatit svůj pohybový repertoár. Pokud hledáte jednoduché, ale efektivní cviky a tipy, které můžete snadno zařadit do svého každodenního života, tento workshop je pro vás ideální. Je určen pro úplné začátečníky, ale i pro ty z vás, co si chcete cvičení po nějaké době zopakovat a ujistit se, že cvičíte správně.
Co si vzít s sebou?
Pohodlné oblečení a otevřenou mysl! Veškeré cvičební pomůcky jsou k dispozici.
Termín: sobota 29.3.2025, 14-17 hod.
Cena: 1500,- Kč
s kódem SMISEK získáte do 5.3. slevu 10%
Rezervace:
https://zdravocvicna.cz/workshop-sm-system-zdrava-zada-kurta-konrada/
Těším se na vás!!!!
Andrea 💟
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Tělocvična Harfa, Kurta Konráda 17, Praha 9, Kurta Konráda 962/17, 190 00 Praha, Česko,Prague, Czech Republic
