Advertisement
Opakování základních cviků, jejich variace a nové cviky.Absolvování návazného semináře není nutné ani povinné. Bude se však hodit každému, kdo:
-> se chce naučit nové cviky či varianty nových cviků,
-> si rád v rámci cvičení připomene základy SM systému (správný postoj, dýchání, koordinace pohybů),
->potřebuje motivaci pro další cvičení,
->má chuť si zacvičit v příjemném prostředí a malé skupině s individuálním přístupem lektora.
Cvičení je určené pro kohokoli bez ohledu na věk.
S sebou: nic není potřeba, lana na cvičení budou k dispozici na místě. Můžete si vzít pití a svačinu.
Vedoucí lektor: Mgr. Pavla Chmelařová
Asistence: Mgr. Lenka Talábová, Mgr. Michaela Bulířová
Přihlášení: https://app.zenamu.com/sm-system-trutnov/workshops/662
SM systém je jednoduchá, avšak vysoce účinná metoda, jak předejít či se zbavit bolesti zad. Metoda je založena na aktivním pohybu s lanem, kdy dochází k zapojení šikmých svalů břišních a protahování páteře směrem vzhůru. Tím se zpevní střed těla, uvolňují se velké klouby a regeneruje se páteř a meziobratlové plotýnky.
Akce se koná ve spolupráci s SKK Spartak HK.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Gagarinova 840/17, 500 03 Hradec Králové, Česko, Gagarinova 840/17, 500 03 Hradec Králové, Česko,Hradec Králové, Hradec Kralove, Czech Republic
Tickets
