Name: sLOVEmed - Koncert relaksacyjny, medytacja i pranajama w Turcio Studio
Start: 2026-01-30T19:00:00+01:00
End: 2026-01-30T20:00:00+01:00
Location: Studio Jogi Turcio - Ruch • Taniec • Oddech

sLOVEmed - Koncert relaksacyjny, medytacja i pranajama w Turcio Studio

Zapraszamy na kameralny wieczór dźwięku, oddechu i obecności w ciepłej, domowej przestrzeni Studio Jogi Turcio.
To wyjątkowe spotkanie poświęcone będzie Czakrze Gardła (Vishuddha). 🩵Piąta główna czakra w tradycji hinduskiej, umiejscowiona w okolicach gardła; symbolizuje komunikację, prawdę i samoekspresję, łącząc umysł z emocjami i ciałem, odpowiadając za głos, uszy, szyję, tarczycę, a jej kolor to błękit/niebieski, żywiołem jest przestrzeń (eter), a mantrą „HAM".
Podczas tego dwugodzinnego spotkania poprzez delikatny ruch, oddech, medytację i dźwięk zharmonizujemy energię ciała i umysłu, aby poczuć się bliżej siebie.
📍Studio Jogi Turcio – ul. Świętej Agnieszki 1, Kraków
📅 30 stycznia 2026 (piątek)
🕖 19:00 – 21:00
💫 Inwestycja w siebie: 80 zł
Rezerwacja miejsca obowiązkowa - zapisy przez Fitssey: https://turciostudio.pl/grafik-zajec/
WhatsApp: 668 350 598
👥 Liczba miejsc ograniczona – max. 10 osób

🪷 Plan spotkania:
Na początek spotkamy się przy ceremonialnej herbatce, która wprowadzi nas w spokojny, uważny nastrój i otworzy wspólną przestrzeń 🍃✨
1️⃣ Wprowadzenie – krótkie omówienie tematu Czakry Serca i przygotowanie do praktyki.
2️⃣ Klika ćwiczeń Jogi Kundalini i Sesja oddechowa (pranajama) – techniki oddechowe na uspokojenie układu nerwowego i ugruntowanie energii.
3️⃣ Medytacja prowadzona – zanurzenie w uważności, poczuciu obecności i spokoju.
4️⃣ Koncert relaksacyjny – harmonizacja poprzez dźwięki mis tybetańskich i kryształowych, dzwonków Koshi, tongue druma i innych instrumentów o właściwościach relaksacyjnych. Pojawi się również ponad 100 letni saksofon tenorowy, który wypełni przestrzeń kojącymi niskimi dźwiękami. :)

🌬️ Dlaczego warto?
🧘‍♀️ Medytacja to praktyka, która wycisza umysł i pomaga odnaleźć spokój w codziennym zgiełku. Uczy obserwować swoje myśli z dystansem, rozwija uważność i pogłębia kontakt z wewnętrznym spokojem. Regularna praktyka wzmacnia układ nerwowy, redukuje stres i poprawia jakość snu.
🌬️ Pranajama, czyli praca z oddechem, to klucz do równowagi energetycznej i emocjonalnej. Świadomy oddech pomaga obniżyć napięcie, uregulować rytm serca, a także zakotwiczyć się w chwili obecnej. Dzięki niemu energia życiowa (prana) zaczyna swobodniej płynąć przez ciało.
🎶 Misy tybetańskie i kryształowe, dzwonki Koshi i inne instrumenty relaksacyjne emitują naturalne wibracje, które wnikają w głąb ciała, przywracając harmonię komórkom i układom. Dźwięki te pomagają w regeneracji, rozluźnieniu i głębokim uwolnieniu emocji. Wprowadzenie organizmu w stan alfa i theta sprzyja wewnętrznemu uzdrawianiu oraz odczuciu jedności ciała, umysłu i ducha.
Na miejscu dostępne będą maty, koce i wałki — nie musisz niczego przynosić, wystarczy otwartość i intencja spotkania ze sobą. 🌿

⚠️ Przeciwwskazania:
❌ kobiety w ciąży – wibracje mis mogą być niebezpieczne dla płodu,
❌ osoby z rozrusznikiem serca,
❌ osoby z poważnymi zaburzeniami psychicznymi,
❌ osoby cierpiące na epilepsję.
👉 Zalecana konsultacja z lekarzem w przypadku poważnych chorób fizycznych lub psychicznych.

O prowadzącym:
Sławomir Pezda (sLOVEmed) – jego misją jest łączenie świata dźwięku i ciszy – poprzez saksofon, gong, misy i improwizację tworzy przestrzeń, w której muzyka staje się narzędziem uzdrawiania, wyciszenia i transformacji. Jako artysta i praktyk medytacji wnosi harmonię zarówno na scenę muzyczną, jak i do przestrzeni duchowej. Jego droga to nie tylko muzyka, ale także otwieranie serc i umysłów na obecność, spokój i wolność wewnętrzną. Jego celem jest inspirowanie ludzi do odkrywania siebie poprzez dźwięk, ciszę i świadome bycie tu i teraz.
Saksofonista, lider zespołów, improwizator, kompozytor, pedagog. Twórca autorskiego koncertu “Gong, Medytacyjny Saksofon i Misy Tybetańskie”. Absolwent Akademii Muzycznej w Krakowie w katedrze jazzu i muzyki współczesnej.
Praktykuje Buddyzm w tradycji Theravadyjskiej. Ukończył “Kurs uzdrawiania dźwiękiem I i II stopnia” 8 tygodniowy kurs MBLC – Mindfulness Based Living Course oraz kurs Pranajamy w Yogtantra School of Yoga Studies. Brał udział w wielu odosobnieniach medytacyjnych m.in. 10 dniowe kursy Vipassany czy odosobnienie w Oddechowie z Bhante Sunyo. Na początku 2024 roku spędził 8 tygodni w Australii w Buddyjskim Klasztorze Bodhinyana gdzie praktykował pod okiem Ajahna Brahma.
Laureat wielu prestiżowych konkursów o różnorodnej stylistyce muzycznej. Według ankiety krytyków i czytelników w czasopiśmie „Jazz Forum” jeden z najlepszych saksofonistów tenorowych w Polsce. Czynnie koncertuje w kraju oraz za granicą. Nagrał i wydał wiele albumów studyjnych oraz koncertowych. Występował na największych festiwalach jazzowych w Polsce i za granicą.
https://www.facebook.com/slovemed
https://www.instagram.com/slovemed/
https://www.youtube.com/@sLOVEmed