Skogs Meditasjon - Forest Meditation Skullerud

Sat Jul 03 2021 at 12:45 pm to 04:30 pm

Skullerudstua | Oslo

Skogs Meditasjon - Forest Meditation Skullerud
Advertisement

Kjære medmenneske ? som elsker natur, skjønnhet og ro: velkommen til SKOGSMEDITASJON. Vi tilbyr en fordypende meditasjon for å øke vår frekvens gjennom pusteøvelser og Gi Gong, samt meditasjoner som harmoniserer kroppen, hjertet og hjernen. Vi treffes i naturen.

Vi som tilbyr dette har mange års praksis med diverse meditasjonsteknikker og forløp og vil kunne tilby en trygg sirkel for å utforske meditasjon for deg selv.

Ta med noe vanntett for å sitte på, litt vann eller annen varm drikke og lett snaks til deg selv. Og husk å kle deg veldig godt, det kan fremdeles være veldig kaldt i skogen og vi kan sitte stille en god stund under meditasjonene.

Program:
• 12:45 Oppmøte Skullerud T-bane
• 13:00 Samle folk ved Skullerudstua Parkering og gå inn i skogen
• 13:00-13:30 Gå til meditasjons stedet i skogen og bli kjent med hverandre
• 13:30 Meditasjon for å komme i kontakt med naturen (7 min)
• 13:40 Qi Gong flyt for å bli jordet (ca 20 min)
• 14:05 Breathwork Wim Hof (puste øvelse) (15 min)
• 14:25 Heart Coherence meditation (Hjerte balanse meditasjon) (13 min)
• 14:25 Deling (ca 15 min)
• 14:40 Blessing of the energy centers (fylle på med energi) (30 min)
• 15:15 Loving Kindness Meditation to Develop Mindfulness and Compassion (Kjærlighets meditasjon) (15 min)
• 15:30 Riste/bevege kroppen (10 min)
• 15:40 Klemmer noen trær (10 min)
• 15:50 Deling av opplevelsen (hvis du vil) (15 min)
• 16:05 Avslutning og avreise til Skullerud T-bane
• 16:20-16:30 Tilbake på Skullerud T-bane
Vi ønsker 150 NOK for et ca 3,5 timers program, du kan betale med kontanter eller med vipps ved eventets oppstart.
Lik gjerne siden vår ?
Og sjekk gjerne ut siden for å se og få med deg fremtidige evener på:
https://www.facebook.com/SkogsMeditasjon

Du kan finne øvelsene vi går gjennom online her:
https://innerpeaceouterjoy.com/forest-harmony/
Dette gjør at du får muligheten til å praktisere dem. Spesielt Qi Gong øvelsen kan det være en fordel å gå igjennom, for at det skal bli lettere for deg.
Ved Spørsmål kontakt @dagvinjarfrantzen
https://www.facebook.com/dag.v.frantzen
eller
@douwebeerda
https://www.facebook.com/douwebeerda
Mail: [email protected]


??????????????????????

Dear fellow human being who loves nature, beauty and tranquillity, welcome to Forest Meditation. We offer a combination of Qigong, light breathwork and meditations to harmonize and raise our frequencies while being out in the sereen Norwegian nature together.
We at Forest Meditation have many years of experience with the various Meditation techniques, and we love to share our knowledge with you so you can experience the benefits as well.
Remember to dress well, and bring something waterproof to sit on for the forest floor for the meditations. Also bring some water and light snacks for yourself.
Program:
• 12:45 Meet up Skullerud T-bane
• 13:00 Collect people at Skullerudstua Parkering and go into the forest
• 13:00-13:30 Go to the meditation area in the forest and getting to know each other
• 13:30 Meditation to get in touch with nature (7 min)
• 13:40 Qi Gong Flow to Get Grounded (ca 20 min)
• 14:05 Breathwork Wim Hof (15 min)
• 14:25 Heart Coherence meditation (13 min)
• 14:25 Sharing (ca 15 min)
• 14:40 Blessing of the energy centers (recharge yourself with energy) (30 min)
• 15:15 Loving Kindness Meditation to Develop Mindfulness and Compassion (Love meditation) (15 min)
• 15:30 Do some shaking (10 min)
• 15:40 Hug some trees (10 min)
• 15:50 Share the experience (if you want) (15 min)
• 16:05 Ending and departure to Skullerud T-bane
• 16:20-16:30 Back at the station Skullerud T-bane

We charge 150 NOK for approximately a 3,5-hour program, you can pay at the beginning of the event either in cash or with vipps.
Please like and check out our page to see when and where our next event will be:
https://www.facebook.com/SkogsMeditasjon

You can find the exercises we will be doing online here: https://innerpeaceouterjoy.com/forest-harmony-level-1/
It gives you a change to practise them beforehand. Especially the Qi Gong exercise can be good to have a look at so it is easier to follow along with the exercises.
For Questions contact
@dagvinjarfrantzen
https://www.facebook.com/dag.v.frantzen
or
@douwebeerda
https://www.facebook.com/douwebeerda
Mail: [email protected]
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Skullerudstua, Oslo, Norway

Tickets

Sharing is Caring: