Advertisement
Siła i odpuszczenie – warsztaty jogi powięziowej / 31 stycznia 2026 Może się wydawać, że siłę w ciele budujemy wyłącznie poprzez ciągłe działanie i wysiłek.
Joga powięziowa pokazuje inną drogę — siłę możemy odnajdywać również poprzez zatrzymanie, uważność i rozluźnienie w tym, co jest. 🌿
To nie będzie warsztat o dokładaniu sobie wysiłku.
W życiu mamy go przecież wystarczająco dużo.
To będzie warsztat o tym, jak szukać rozluźnienia wtedy, gdy wysiłek i wyzwanie już się pojawiają.
Jak będzie wyglądał warsztat?
Rozpoczniemy od łagodnych pozycji i automasażu na macie, aby stworzyć poczucie bezpieczeństwa i wsparcia.
Stopniowo przeniesiemy ten stan do kilku bardziej wymagających pozycji, które potrzebują więcej siły.
Będziemy obserwować reakcje ciała:
– czy pojawia się napięcie?
– czy możemy nadal pozostać przy oddechu i obecności?
Tak jak w życiu: gdy spotyka nas trudność — czy umiemy odnaleźć spokój i odpuszczenie?
Ten warsztat jest zaproszeniem do:
• budowania siły bez nadmiernego napięcia
• lepszego czucia sygnałów z ciała i reagowania z uważnością
• rozluźnienia głęboko zakorzenionych napięć
• większego spokoju w pozycjach wymagających wysiłku
• dawania sobie wsparcia — zamiast walki z ciałem
Praca z powięzią jest jak kliknięcie „odśwież” dla zmęczonego ciała. 🔁
Dla kogo?
Dla osób zupełnie początkujących i praktykujących dłużej.
Dla każdego, kto chce:
• lepiej czuć swoje ciało
• poznać jego reakcje
• rozluźnić nagromadzone napięcia 🌸
Informacje organizacyjne 📍
Kiedy? 31 stycznia (sobota)
Godzina: 10:30 – 13:00
Gdzie? Szkoła Jogi Joganika, Katowice, ul. Kosów 4/4
Grupa kameralna – max 12 osób
Inwestycja 💳
• 200 zł przy wpłacie do 18 stycznia
• 250 zł po 18 stycznia
Zapisy
Zapisu dokonasz, wpłacając opłatę rezerwacyjną 100 zł przez Panel Klienta:
LINK: https://app.studiomanager.pl/joganika/paynow?t=a2537d2447c63c827f3770d92454fb1f32e1f6ef
Pozostałą kwotę uiścisz w dniu warsztatu.
Przed spotkaniem wyślemy maila z informacjami organizacyjnymi.
Prowadząca
Natalia Stanińska – założycielka Joganiki, dyplomowana nauczycielka jogi BKS Iyengara i Jogi Powięziowej Integralnie.
Na macie od 17 lat, uczy nieprzerwanie od 2014 roku.
Czym jest joga powięziowa integralnie?
To praca z powięzią — siecią tkanki łącznej oplatającej całe ciało.
To miękka, świadoma praktyka, która pomaga odzyskać:
• elastyczność
• przestrzeń
• naturalną siłę
Zapraszam serdecznie,
Natalia Stanińska
Joganika Szkoła Jogi
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kosów 4/4, 40-541 Katowice, Poland, ulica Kosów 4, 40-541 Katowice, Polska, Katowice, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
