Advertisement
Ten kompleksowy warsztat prowadzony przez Lenę Panchenko (@awaken_hub) jest dedykowany wszystkim, którzy chcą zgłębić tajniki świadomego oddychania i zrozumieć, jak techniki oddechowe mogą poprawić jakość naszego życia na wielu płaszczyznach.To pierwsze spotkanie w ramach cyklu Wakacyjne Ukojenie w Ukiyo.
AGENDA SPOTKANIA:
1. Krótka historia i znaczenie
2. Fizjologia: Jak działa nasz układ oddechowy?
Poznaj mechanizmy działania naszego układu oddechowego i dowiedz się jak świadome oddychanie wpływa na funkcjonowanie organizmu.
3. Wpływ oddechu na układ nerwowy i hormonalny:
Zrozum, jak techniki oddechowe mogą regulować nasz układ nerwowy i hormonalny, wspierając zdrowie psychiczne i emocjonalne.
4. Znaczenie CO2:
Odkryj, dlaczego dwutlenek węgla jest równie ważny jak tlen i jak prawidłowe oddychanie może wpływać na jego poziomy w organizmie.
5. Techniki oddechowe a procesy detoksykacji:
Naucz się, jak świadome oddychanie wspiera naturalne procesy oczyszczania organizmu, poprawiając zdrowie i witalność.
6. Podstawowe Techniki Pranayamy (Praktyka):
Praktyczne sesje, w których nauczysz się podstawowych technik Pranayamy, takich jak Ujjayi, Nadi Shodhana, Kapalabhati i Bhramari.
7. Integracja: Pranayama jako część rutyny:
Dowiedz się, jak włączyć Pranayamę do swojej codziennej rutyny, aby czerpać z niej maksymalne korzyści.
KORZYŚCI Z UCZESTNICTWA:
- poprawa zdrowia fizycznego i psychicznego,
- zwiększenie energii życiowej i witalność,
- redukcja stresu i poprawa koncentracji,
- głębsze zrozumienie swojego ciała i umysłu.
Partnerem spotkania jest marka TYMA HERBS, która przygotowała prezenty dla wszystkich uczestników oraz nikalab – marka produkująca suplementy diety dla kobiet, mężczyzn i dzieci. Na matach znajdziecie vouchery do wykorzystania na www.nikalab.pl!
Zapisy: https://app.fitssey.com/ukiyo
Koszt udziału w spotkaniu: 100zł.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Mokotowska 48, 00-543, ulica Mokotowska 48, 00-543 Śródmieście, Polska,Warsaw, Poland
Tickets