Advertisement
𝐒𝐢ł𝐚 Ł𝐚𝐠𝐨𝐝𝐧𝐨𝐬́𝐜𝐢: 𝐎𝐝𝐤𝐫𝐲𝐣 𝐬𝐰𝐨𝐣𝐚̨ 𝐦𝐨𝐜 𝐰 𝐝𝐞𝐥𝐢𝐤𝐚𝐭𝐧𝐨𝐬́𝐜𝐢𝐂𝐳𝐲 𝐜𝐳𝐮𝐣𝐞𝐬𝐳, 𝐳̇𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐬𝐳 𝐛𝐲𝐜́ 𝐳𝐚𝐰𝐬𝐳𝐞 𝐬𝐢𝐥𝐧𝐚, 𝐚 𝐧𝐢𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐳 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐬𝐭𝐫𝐳𝐞𝐧𝐢 𝐧𝐚 𝐨𝐝𝐩𝐨𝐜𝐳𝐲𝐧𝐞𝐤?
Wciąż działasz, organizujesz, dbasz o innych, a dla siebie zostawiasz resztki energii? Czujesz, że świat oczekuje od Ciebie siły, ale wewnętrznie coraz bardziej pragniesz spokoju? A może odwrotnie – masz w sobie dużo łagodności, ale trudno Ci stanowczo wyrażać siebie i swoje potrzeby?
Zapraszamy Cię na wyjątkowe 𝐰𝐚𝐫𝐬𝐳𝐭𝐚𝐭𝐲 𝐝𝐨 𝐆𝐝𝐲𝐧𝐢 – tam, gdzie powietrze pachnie wolnością, a szum fal koi zmysły. Przekonasz się, że siła i łagodność mogą iść w parze. Zasługujesz na ten moment tylko dla siebie – na regenerację, ruch, oddech i świadome odkrywanie swojej mocy.
𝐂𝐨 𝐂𝐢𝐞̨ 𝐜𝐳𝐞𝐤𝐚 𝐧𝐚 𝐰𝐚𝐫𝐬𝐳𝐭𝐚𝐭𝐚𝐜𝐡?
Podczas warsztatów będziemy pracować z ciałem, emocjami i przekonaniami z wykorzystaniem różnych metod, takich jak:
💫 Język ruchu i analiza Laban/Bartenieff – aby zrozumieć, jak jakość ruchu wpływa na Twoje samopoczucie,
💫Terapia tańcem i ruchem – by uwolnić napięcia i odnaleźć swobodę w ciele,
💫 TRE i ćwiczenia somatyczne – aby poczuć głęboki relaks i uwolnić nagromadzony stres,
💫 Taniec i rysunek intuicyjny – jako sposób na ekspresję i głębsze połączenie ze sobą,
💫 Muzyka na żywo – rytm bębnów i dźwięki handpana będą wspierać Twoją podróż w ruchu,
💫 Ćwiczenia indywidualne, w parach i w grupie – by eksplorować siłę i łagodność w relacjach z sobą i innymi.
Dzięki tym technikom będziesz miała okazję odkrywać nowe jakości w ruchu i emocjach, przechodzić pomiędzy dynamiką a spokojem, stanowczością a delikatnością. Będziemy pracować zarówno z ciałem, jak i świadomością – rozbudzając intuicję, ucząc się słuchać własnych granic i czerpać siłę z łagodności. Warsztaty to przestrzeń do eksplorowania siebie w pełni – przez ruch, dźwięk, rysunek, słowo i wspólne doświadczenie.
𝐊𝐨𝐫𝐳𝐲𝐬́𝐜𝐢 𝐳 𝐮𝐝𝐳𝐢𝐚ł𝐮:
🌾 Lepsza równowaga między działaniem a odpoczynkiem – nauczysz się świadomie przełączać między aktywnością a regeneracją.
🌾 Większa świadomość ciała i jego sygnałów – zaczniesz lepiej rozpoznawać, kiedy potrzebujesz więcej siły, a kiedy łagodności.
🌾 Rozwój umiejętności asertywnego stawiania granic – nauczysz się wyrażać swoje „tak” i „nie” w sposób stanowczy, ale pełen szacunku.
🌾 Lepsza komunikacja w relacjach – zrozumiesz, jak balans między siłą a łagodnością wpływa na budowanie zdrowych, autentycznych relacji.
🌾 Większa akceptacja siebie – odnajdziesz harmonię między wymaganiami wobec siebie a łagodnym podejściem do własnych błędów i słabości.
𝐃𝐥𝐚 𝐤𝐨𝐠𝐨?
Warsztaty są dla Ciebie, jeśli:
✨ Czujesz, że zbyt często jesteś w trybie „muszę, powinnam” i chcesz nauczyć się odpuszczać.
✨ Masz trudność w odpoczynku – chcesz regenerować się bez poczucia winy.
✨ Chcesz lepiej rozumieć swoje ciało i sygnały, które Ci wysyła.
✨ Pragniesz nauczyć się wyrażać swoje potrzeby i granice w sposób pełen szacunku.
✨ Szukasz przestrzeni na regenerację, ruch i głęboką relację ze sobą.
✨ Marzysz o czasie tylko dla siebie, w pięknym miejscu, blisko morza.
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w tańcu ani ruchu – wystarczy chęć i otwartość na nowe doświadczenia!
✿ ✿════════ღஐ✿ 💖 ✿ஐღ══════✿ ✿
𝙄𝙉𝙁𝙊𝙍𝙈𝘼𝘾𝙅𝙀 𝙊𝙍𝙂𝘼𝙉𝙄𝙕𝘼𝘾𝙔𝙅𝙉𝙀:
📅 𝙏𝙀𝙍𝙈𝙄𝙉: 5 -6 lipca 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐫. (sobota–niedziela) + Dodatkowe spotkanie online tydzień przed warsztatami.
📍 𝙈𝙄𝙀𝙅𝙎𝘾𝙀:: Gdynia - blisko morza, gdzie możesz czerpać energię z natury.
Centrum Virtuo Music & Dance w Gdyni w Pasażu w Starym Kinie - dawne wyjście z Kina Warszawa - schodami w dół od ul. Abrahama 33-35 przy sklepie Biedronka
💰 𝙄𝙉𝙒𝙀𝙎𝙏𝙔𝘾𝙅𝘼:
🌿 690 zł – pierwsze 6 miejsc (cena promocyjna)
🌿 860 zł – przy wpłacie do 11.05
🌿 980 zł – cena regularna
☕ W cenie: napoje (woda, soki), zdrowe przekąski i owoce.
Zaplanowana jest dłuższa przerwa lunchowa i możliwość zamówienia zupy (dodatkowo płatne) lub wspólne wyjścia na obiad.
🎟 Liczba miejsc ograniczona! Gwarantem zapisu jest kliknięcie "wezmę udział", przesłanie zgłoszenia poprzez formularz poniżej i wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 300 zł – do trzech dni od dnia otrzymania informacji zwrotnej z danymi do przelewu. Decyduje kolejność wpłat. Jeśli Twoja sytuacja się zmieni i nie będziesz mogła wziąć udziału w warsztatach możesz przenieść swoje miejsce na inną osobę. Poinformuj nas o tym.
Jeśli czujesz, że bardzo chcesz wziąć udział w warsztacie a jedyną przeszkodą są finanse napisz do nas, znajdziemy jakieś dogodne rozwiązanie.
𝙕𝘼𝙋𝙄𝙎𝙔:
📩 Poprzez formularz https://bit.ly/ZapisySilaLagodnosci
Po zgłoszeniu otrzymasz informacje organizacyjne oraz dane do przelewu.
📞 𝐌𝐚𝐬𝐳 𝐩𝐲𝐭𝐚𝐧𝐢𝐚? Pisz śmiało.
Aire ☏ 510 940 942 (sms)
Mira ☏ 667 193 648 (sms)
𝙅𝘼𝙆 𝙎𝙄𝙀̨ 𝙋𝙍𝙕𝙔𝙂𝙊𝙏𝙊𝙒𝘼𝘾́:
🧘♀️ Ubierz się wygodnie – legginsy, luźne spodnie lub zwiewna sukienka.
📖 Zabierz notatnik i coś do pisania – warto zapisywać swoje refleksje i odkrycia.
💛 Przyjdź z otwartością na ruch, doświadczanie i odkrywanie swojej siły i łagodności.
𝐏𝐨𝐝𝐚𝐫𝐮𝐣 𝐬𝐨𝐛𝐢𝐞 𝐭𝐞𝐧 𝐜𝐳𝐚𝐬. 𝐙𝐚𝐬ł𝐮𝐠𝐮𝐣𝐞𝐬𝐳 𝐧𝐚 𝐨𝐝𝐩𝐨𝐜𝐳𝐲𝐧𝐞𝐤, 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐜𝐣𝐞̨ 𝐢 𝐨𝐝𝐤𝐫𝐲𝐜𝐢𝐞 𝐬𝐰𝐨𝐣𝐞𝐣 𝐦𝐨𝐜𝐲. 𝐙𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐣𝐮𝐳̇ 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐳 𝐢 𝐝𝐨ł𝐚̨𝐜𝐳 𝐝𝐨 𝐤𝐫𝐞̨𝐠𝐮 𝐤𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐠𝐧𝐚̨ 𝐰𝐢𝐞̨𝐜𝐞𝐣 𝐡𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐢 𝐰 𝐬𝐰𝐨𝐢𝐦 𝐳̇𝐲𝐜𝐢𝐮!
--------------------------------------
𝐏𝐑𝐎𝐖𝐀𝐃𝐙𝐀̨𝐂𝐄 𝐳 𝐒𝐢ł𝐚̨ Ł𝐚𝐠𝐨𝐝𝐧𝐨𝐬́𝐜𝐢
👉𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐀𝐢𝐫𝐞 Ł𝐚𝐮𝐬𝐳 – przewodniczka po świecie ciała i ruchu, trenerka wielowymiarowa, coach, liderka. Z pasją łączy techniki pracy z ciałem i umysłem, pomagając innym odnaleźć lekkość, harmonię i autentyczność w życiu. Wspiera w odzyskiwaniu równowagi, regeneracji i redukcji stresu, wykorzystując język ruchu LBMS, Terapię Tańcem i Ruchem, Taniec Spontaniczny, BODYART®, Stretching i Mobility. Łączy je z coachingiem, pracą somatyczną i narzędziami wellbeingu, tworząc przestrzeń do głębokiej transformacji.
Taniec i ruch to dla niej sposób na wyrażanie siebie i komunikowanie się ze światem tam, gdzie trudno ująć coś w słowa. W swojej osobistej praktyce doświadcza m.in. 5Rytmów i Movement Medicine, czerpiąc z nich inspirację do własnego rozwoju i pogłębiania świadomości ciała.
Jej misją jest poRUSZanie – do działania, odczuwania i budowania harmonii między ciałem, umysłem i emocjami. Prowadzi warsztaty, sesje indywidualne i programy rozwojowe, wspierając liderki i kobiety na ścieżce rozwoju w odkrywaniu wewnętrznej mocy i pewności siebie poprzez świadomy ruch. Czerpiąc z psychologii ajurwedyjskiej, pomaga doświadczyć zmiany na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym.
Nieustannie rozwija swoją pasję, bo wierzy, że poRUSZanie to klucz do wolności, dobrostanu i pełni życia.
👉𝐌𝐢𝐫𝐚 𝐉𝐚𝐤𝐮𝐛𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 – psycholog, psychoterapeutka systemowa, certyfikowana Providerka TRE® (metody uwalniania stresu i napięcia z ciała), trenerka języka ruchu i świadomej pracy z ciałem (LBMS, DMT). Prowadzi sesje indywidualne oraz warsztaty rozwojowe, łącząc w swojej pracy TRE®, język ruchu oraz elementy psychoterapii tańcem i ruchem.
Fascynuje ją człowiek – jego wewnętrzny świat, emocje, myśli oraz sposób, w jaki doświadcza siebie poprzez ciało. Wierzy, że ciało przechowuje nasze historie i że poprzez świadomy ruch możemy je odkrywać, uwalniać i integrować. Taniec to dla niej nie tylko forma ekspresji, ale przede wszystkim ścieżka transformacji, pomagająca powracać do autentycznego kontaktu ze sobą. We własnej praktyce sięga po metody takie jak 5Rytmów, Movement Medicine,TRE® oraz Dyscyplina Ruchu Autentycznego, które wspierają uważność, rozwój i głębsze rozumienie siebie.
Taniec i świadomy ruch są dla niej ścieżką powrotu do domu – ciała, do dobrego bycia ze sobą i światem. W przypływie twórczości lubi szukać rytmu i grać na wszystkim co znajdzie pod ręką - handpan, miska, bęben, ściana czy własne ciało 😉
✿ ✿════════ღஐ✿ 💖 ✿ஐღ══════✿ ✿
#przestrzentransformacji #poruszenie #świadomość #siła #terapiatańcem #taniecspontaniczny #taniecekstatyczny #taniec #warsztaty #rozwój #równowaga #ciało #umysł #wysokiewibracje #granice #łagodnie #odpoczynek #PracaZCiałem #ObudźSwojąSiłę #relaks #energia #moc #ruch #redukcjastresu #bodyandmind #Trójmiasto #Gdynia #Sopot #Gdańsk
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Virtuo Music & Dance, ulica Świętojańska 36, 81-372 Gdynia, Polska,Gdynia, Poland
