Advertisement
Seminaro metu gilinsimės, kaip išvengti traumų, kad galėtume judėti kuo ilgiau: kaip apšilti klubus, kojas prieš ir ką daryti po laipiojimo (ar bet kokio kito sporto). Mobilumas: pusiausvyra tarp jėgos ir lankstumo. Kodėl laipiojant svarbus klubų mobilumas? Individuali klubo anatomija ir kaip ji veikia jūsų judesių diapazoną. Tyrinėsime klubo sąnario judesius (išorinę/vidinę rotaciją, lenkimą/tiesimą, atitraukimą/pritraukimą) pasitelkdami jogos pozicijų variacijas, judesio tyrinėjimą bei mobilumo pratimus.Seminarą ves Ieva Luna - jogos mokytoja, judesio entuziastė, laipiotoja ir gyvūnų mylėtoja. 2019 metais sukūrė Moonlight jogos stovyklas ir nuo to laiko suorganizavo 11 jogos stovyklų Ispanijoje ir Lietuvoje. Asmeninės jogos praktiką pradėjo 2011 metais gimtojoje Lietuvoje, o įsipareigojimas gilinti savo jogos praktiką ir mokymą paskatino per pastaruosius šešerius metus dalyvauti šiose mokymų programose:
• 200 valandų Aštangos ir Hatha jogos mokytojų rengimo kursai Rišikeše, Indijoje;
• 12 valandų kursas "Joga kaip terapija nugaros problemoms", Londonas, JK;
• 15 valandų Šiuolaikinio jogos srauto su A. Husler ir A. Hocke mokymai, Triyoga, Londonas, JK;
• 30 valandų Yin jogos ir akupresūros kursai, Suryalila, Ispanija;
• 15 valandų internetinių kursų su Jenni Rawlings;
• 40 valandų Nesmurtinės komunikacijos mokymai su Yoram Mosenzon, Connecting 2 Life;
• Pusę metų praleido keliaudama po Aziją ir dalyvaudama įvairiose jogos ir meditacijos klasėse;
• Šiuo metu studijuoja 300 valandų jogos mokytojų rengimo kursuose biomechanikos, skausmo mokslų ir tempimo srityse su Jules Mitchell.
SVARBU:
Turėti patogią sportinę aprangą (seminaras bus praktinis) ir jogos kilimėlį!
Seminaras vyks Bonobo laipiojimo salėje adresu: Panerių g. 35, Vilnius.
Kaip užsiregistruoti:
1) Prisijungti https://bendruomene.laipiojimofederacija.lt/
2) Viršutiniame meniu pasirinkti "Mokymai"
3) Užpildyti registracijos formą ir atlikti mokėjimą (neturintiems aktyvios licencijos, ji bus pridėta automatiškai)
Renginys bus filmuojamas ir fotografuojamas.
Mokymai finansuojami Vilniaus miesto savivaldybės biudžeto lėšomis pagal LLSF projektą „Judėk teisingai“
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
bonobo.lt, Savanorių prospektas 180, LT-02301 Vilnius, Lietuva,Vilnius, Lithuania
Tickets