Name: Sekwencja: WSCHODZĄCY KSIĘŻYC / warsztat z Krystianem Mesjaszem w PURA🩵
Start: 2025-03-22T10:00:00+01:00
Location: PURA Yoga Studio

$Sekwencja: WSCHODZ\u0104CY KSI\u0118\u017bYC \/ warsztat z Krystianem Mesjaszem w PURA\ud83e\ude75$

🩵Zapraszamy na kolejne już, wyjątkowe warsztaty z Krystianem Mesjaszem : WSCHODZĄCY KSIĘŻYC 🌙

Odkryj nowe możliwości w swojej praktyce jogi dzięki warsztatom, które łączą głęboką wiedzę z unikalnym podejściem do ruchu, oddechu i świadomości ciała. Pod okiem doświadczonego nauczyciela, Krystiana Mesjasza, który już któryś raz odwiedza naszą piękną przestrzeń, zagłębimy się w styl Vinyasa Krama Mandiram i skupimy się na jednej z jego praktyk - Sekwencji Wschodzącego Księżyca.

🩵Czego możesz się spodziewać?
Warsztaty oferują połączenie praktyki fizycznej i teoretycznej:
•⁠ ⁠Sekwencja Wschodzącego Księżyca: Skupimy sie na mobilizacji ramion, barków oraz górnego odcinka kregosłupa.
•⁠ ⁠Pranajama - Visamvritti: Nauka świadomego oddechu, który wspiera koncentrację i wewnętrzną haronię.
•⁠ ⁠Praca z mobilizacją obręczy barkowej: Ćwiczenia wzmacniające i otwierające kluczowe obszary ciala, niezbędne do pracy nad balansami na rekach i zaawansowanymi pozycjami.
🩵Dla kogo są te warsztaty? Dla każdego, kto chce:
•⁠ ⁠Pogłębić swoją praktykę, szczególnie w obszarze otwierania klatki piersiowej, ramion i barków
•⁠ ⁠Czuje spięcie lub ograniczenia w górnej części ciała
•⁠ ⁠Chce odnaleźć równowagę między siłą a elastycznością
•⁠ ⁠Chce przygotować się do bardziej zaawansowanych pozycji jogi, balansów na rękach i wygięć
•⁠ ⁠Pragnie doswiadczyć jogi w jej pełnym, holistycznym wymiarze.
🩵O sekwencji Wschodzącego Księżyca słów kilka
W tej odmianie Sekwencji Księżycowej skupimy sie na aktywnym wzmacnianiu i rozciąganiu górnej części ciała. Praktyka, wzbogacona o bardziej wymagające warianty asan, stanowi doskonałe przygotowanie do wygięć oraz balansów. Choć jest intensywniejsza niż standardowa Sekwencja Księżycowa, zachowuje łagodną, ksieżycową energię.
Celem tej praktyki nie jest rozluźnienie ani odpuszczanie napięć, lecz świadoma i aktywna praca nad wzmocnieniem i elastycznocią ciała. Pozwala ona skuteczniej przepracowwać skłony i przygotowaé się do wygięć z większym zaangażowaniem górnego odcinka kręgosłupa. Sekwencja obejmuje elementy takie jak Chandra Namaskara C oraz zaawansowane warianty Wielbłąda.
Wykorzystujemy także pomoce- paski i kostki - które wspierają precyzyjne ustawienie ciała i podnoszą efektywnosć ruchu.

Zapraszamy! Niech ta praktyka stanie się dla Ciebie przestrzenią do rozwoju, transformacji i odkrywania nowych możliwosci ciała!
🩵Plan warsztatów:
⁠⁠10:00-11:45 - Praktyka: Sekwencja Wschodzącego Księżyca
⁠11:45-12:30 - Pranajama: Visamvritti
12:30-13:00 - Przerwa
13:00-15:00 - Praca z mobilizacją obręczy barkowej
🩵Warsztaty odbywają się w kameralnej grupie max 15 osób, więc możesz liczyć na pełną uwagę prowadzącego.
🩵Krystian Mesjasz - Jest doświadczonym nauczycielem ashtanga yogi oaz vinyasa kramy, który od ponad 15 lat pomaga ludziom odnajdywać harmonię ciała i ducha. Z pasją łączy różne style i techniki, aby dostosować zajęcia do indywidualnych potrzeb swoich uczniów. Jego zajćcia charakteryzują się głębokim podejściem do praktyki, gdzie obok fizycznych asan kładzie duży nacisk na medytację i techniki oddechowe. Znany ze swojego holistycznego podejścia do jogi. Wierzy, że joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale równiez droga do samopoznania i równowagi życiowej. Publikował w magazynie „Yoga & Ayurveda”, przedstawiając czytelnikom kulturę Indii i historię nowożytnej jogi. Jest również redaktorem portalu „Boso Na Macie” – jednego z największych portali o jodze i zdrowym stylu życia. Od czasu do czasu występuje w “Magazynie Joga” w roli eksperta, przedstawiając swój punkt widzenia na różne jogiczne tematu. Jest autorem sesji medytacyjnych aplikacji “GoodMind”, w której stara się nauczać jak funkcjonuje umysł. Regularnie podróżuje do Mysore w Indiach, gdzie pod okiem Sharata Joisa pogłębia i rozwija praktykę jogi. Autoryzowany do nauczania jogi przez Instytutu KPJAYI w Mysore w Indiach oraz do Vinyas Kramy przez Matthew Sweeneya. Napisał bestsellerowy ebook “Joga dla początkujących i nie tylko” oraz książkę “Jogiczna podróż do siebie”. Współpracuje z Portalem Yogi, tworząc sesje do praktyki online. Opracowuje też autorskie kursy, które można znaleźć na stronie www.mesjaszyoga.com. Prowadzi warsztaty w całej Polsce, pomagając swoim uczniom rozwijać praktykę jogi i medytacji.
🩵Cena warsztatów/inwestycja: 250zł , 5h (start 22 marca, sobota, godz.10:00-15:00)
ZAPISY FITSSEY / zakładka KURSY
https://app.fitssey.com/purayogastudio
Do zobaczenia na macie!
With love
Magda