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Unser Schwangerenyoga ist speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen ausgerichtet.Dieser Kurs ist besonders ab dem 3. Schwangerschaftsmonat bis zum Geburtstermin geeignet. Wenn du bereits im ersten Trimester praktizieren möchtest, solltest du dich insbesondere als Yoganeuling nicht überfordern und lieber langsam rantasten.
Schwangerenyoga bereitet dich mit Hilfe von Asanas, Meditation und Atemübungen auf die ansehende Geburt vor. Du stärkst deinen Körper ohne ihn zu belasten, gleichzeitig wird er gedehnt und geöffnet. Pranayma, also verschiedene Atemtechniken, helfen dir dabei, Stress loszulassen und dich zu entspannen.
Achtsamkeitsübungen und Meditationen bereiten dich mental auf die bevorstehenden Veränderungen und die damit verbundenen Prozesse vor.
Gebären bedeutet Loslassen und erfordert Vertrauen, Hingabe und das Einlassen auf den Prozess. Yoga hilft dir dabei die emotionalen und körperlichen Herausforderungen der Geburt zu meistern.
Termine:
25.08.2021-28.10.2021
Donnerstag, 16.15 - 17.30 Uhr
Ort:
Studio Müggelsee
Müggelseedamm 233
12587 Berlin
Kosten:
140€
Anmeldung unter:
[email protected]
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Event Venue & Nearby Stays
Yoga Barn Berlin, Münsterlandstraße 5, 10317 Berlin, Germany, Berlin
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